「喝水」都能胖的人注意啦，一個古方，幫你一周減十斤

今天來說說這個肥胖的問題吧。社會大多數的人，對胖子的影響首先都是覺得力氣特別大，又吃的特別多的。其實並不全是，有那麼一部分人雖然食量很少，但是體重就是一直在增長，用句有點玩笑的話就是說「喝口水都要胖，還沒有一點辦法」。

其實這種屬於現在很常見的一種情況，虛胖。隨著現在生活質量提高了，而且工作競爭壓力這麼大，這一類人也越來越多了。如果你也不幸「中獎」成為了其中的一員，那麼看下去，幫你輕輕鬆鬆消肉。

首先我們要認清楚什麼是虛胖，什麼是真的胖。想減肥這兩種情況的解決方法也是不一樣的。

1.虛胖的人平時根本沒什麼胃口，吃的東西也很少，但是如果是體型是真的胖的話，那他的飯量是很大的，而且消化的也快，所以特別容易餓

2.身子骨灰比較虛，經常會感覺到很疲憊，怕冷犯困之類；但是真正胖的人卻不會有這種感覺，而且平時面色會比較紅潤，臉色比較好。但是會有便秘的情況，排便量比較少。

3.虛胖的人一般都是下半身會顯得比較胖。而且手腳會有點稍微的腫脹，但真正胖的人不會這樣，反倒是小便的顏色比較濃，顏色比較黃。

從這幾點上面，應該可以輕鬆的分辨出自己是虛胖還是真胖了，很多人覺得減不下去，其實虛胖的人反而更好減肥，因為大多虛胖都是因為體內濕氣重。如果能找到有效排除濕氣的方法的話，一周減個十來斤根本不是什麼難事情。那麼安利一個食療方給大家：

【食療方】馬齒筧薏仁茶

成份：薏米仁、芡實、赤小豆、馬齒筧、淡竹葉、槐米綠茶等等材料形成飛。

做法：其實做法很簡單，先把薏米仁、芡實、赤小豆每樣取8g放到冷水裡浸泡一個晚上，第二天那清水沖洗下，在把這些材料放在一起煮，水開了之後用文火慢慢的煮。大概半小時的樣子，就可以出來，稍微涼一點以後就可以喝了。如果覺得麻煩現在網上很多商場都會有出售的袋泡茶，方便差不多。

為什麼說它可以減肥呢？相信大家都知道《神農本草經》這本書吧？在這裡面說到，薏米為上品。可以去濕痹，利腸胃，消水腫。馬齒筧薏仁茶又出自《本草綱目》，對健脾祛濕有神奇的效果，東西還能改善濕氣引起的濕疹、口臭、便溏等等。

看到了這，大家應該都知道馬齒筧薏仁茶減肥的事情了，當然肯定也會有人質疑，到底有沒有效果。專家研究已經證實了，馬齒筧薏仁茶對於虛胖和濕氣重的人是有減肥效果的。所以可以放心。

如果你也是屬於這種情況，可以去試試，因為濕氣重和虛胖的人其實都是因為體內的水液無法排除，所以積累久了產生了膨脹。而芡實薏仁茶是剛好消除水腫，去濕氣的，所以既能減肥又不會又什麼副作用。

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