高血糖如何降下來，向你推薦四大妙招！

最近幾年糖尿病的發生幾率是非常高的，它的出現嚴重危害到患者的身體健康，所以它所帶來的危害是非常大的，所以對其治療應該引起相關的重視。那麼，高血糖如何降下來?有哪些有效的方法呢?下面便具體來看一下這篇文章的介紹，多一些對降糖知識的了解。

喝點茶

經常的喝茶能夠幫助我們控糖，但是要注意不要喝太多的飲料，以免血糖增加，糖尿病患者為了防止血糖的身高，有很多飲品是碰不得的，比如含糖量多的碳酸飲料、果汁等。不過作為三大飲品之一的茶對於糖尿病患者來說可是利大於弊的。茶不僅能提供人體充足的水分，還含有多種營養成分，如蛋白質、茶多酚、生物鹼、氨基酸、礦物質等，對防治糖尿病慢性併發症有重要作用，只要學會喝茶，不僅能夠幫助降低血糖水平，還有預防併發症的功效哦。

做些有氧運動

適當的進行有氧運動能夠幫助我們有效的降糖，因為適當的運動是可以幫助我們消耗血糖的，養成適度、恆定的運動習慣，對於血糖控制也同樣重要!運動不僅可以促進能量的消耗、減輕體重;同時，也有助於降低中性脂肪及低密度膽固醇，提高高密度膽固醇。

自我按摩

通過按摩足部等身體部位，一方面防止併發症發生，另一方面能對胰腺、肝臟和內分泌系統起到調節作用，有助於刺激人體生成更多的胰島素細胞。這種「反射療法」，長期堅持效果顯著。

餐前一把堅果

公眾平台【糖尿病家庭調養】告訴大家：餐前吃點含脂肪的食物，如杏仁、核桃等堅果，除了增加飽腹感，讓你在正餐時少吃點，堅果里的不飽和脂肪酸還有助於改善糖尿病患者的胰島素水平，減慢食物消化速度，從而有利於控制餐後血糖。

以上就是對高血糖如何降下來的介紹，希望看完這篇文章之後，糖尿病患者對如何降低血糖能有正確的認識。當然這些只是降低血糖的輔助方法，要想將血糖控制在一個正常的範圍內，還是需要藉助藥物或者是注射胰島素的，患者朋友們可以在醫生的指導下選擇治療方法。

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