飯後半小時，是「養生黃金期」，很多人不注意這些太可惜！
早餐後吃一點水果是對早餐很好的補充。最佳的選擇是獼猴桃和草莓，因為這兩種水果維生素的含量非常豐富
吃完早飯，可以按摩一下膝蓋或者敲打小腿外側。從中醫理論上講，早晨7~9點主胃經，胃經在中醫經絡里被稱作「長壽經」，經過膝關節
還可以敲打小腿外側5分鐘，這裡有人體最重要的一個穴位——足三里，飯後拍打有助延年益壽。
午飯後半小時是調整身體和精神狀態的關鍵時刻，美國哈佛大學心理學家發現，中午打盹可緩解壓力、提高記憶力，即使只有十幾分鐘，效果也立竿見影。
※「生理期」後的一周，是瘦身的「黃金時間」！可惜很多人還不知道
※睡前兩小時是「養生黃金期」，這3件事，再懶也要堅持做！
※當下是吃它的黃金時節，一捆不過幾塊錢，營養不可小覷！
※睡前是養生的黃金時間，這3件事非常重要，可惜多數人都做反了！
※飯後半小時是養生黃金期，這幾件事千萬別做！現在知道還不晚！
※飯後半小時是「養生黃金時間」，做好幾件事，身體會越來越好！
※飯後半小時竟然是養生黃金時期！經常做這幾件事，簡單又健康
※姨媽期是女性排毒黃金期，這時多吃點它，子宮可能越來越「乾淨」
※三伏天是減肥的「黃金期」，女人吃飯時有這3個習慣，想不瘦都難
※飯後半小時是「養生黃金時間」，做好三件事，身體會越來越好！
※生娃後總睡不好，不把握這個黃金期，只會更累
※入伏後是減肥的「黃金期」，吃飯時只要記住這3句話，想不瘦都難！
※女人們注意了，你們的生育「黃金期」就這幾年，好好珍惜！
※飯後的半個小時「黃金時間」，你利用好了嗎，是養生的最好辦法！
※睡前是養生黃金段，三件事做好增壽，做錯減壽，可惜多數人做反了
※喝好水，助你更長壽！這4個時間是喝水的黃金期，很少人知
※飯後半小時是黃金養生時間！做好這3件事，你的身體會更健康！
※睡前是養生的黃金時間，這3件事非常重要，看你做了沒？
※這3個養氣血的「黃金期」，女人最好不要錯過，很多人都不知道
※這3個養氣血的「黃金期」，女性最好不要錯過，很多人都做錯了