馬甲線教程，跟「水桶腰」說拜拜
很多人胖的時候先胖腹部，腹部的肉肉多多，水桶腰讓人無比煩惱，肚子怎麼減肥，很多人都在尋找好方法，下面小編就為大家帶來的馬甲線教程，可謂是無比的貼心呀。
妹砸們只要把握好周一、三、五、這三天，認真練習就可以擺脫身材殺手大肚子了，動作不重複哦。
星期一鍛煉：總訓練時間取決於你對於休息時間的選擇!如果決定多做幾個循環，循環間休息2分鐘!每個動作都讓你有新鮮感。
要點：每個動作1分鐘，動作間休息10秒，一組時間3分20秒，如果決定多做幾個循環，循環間要休息40秒。
星期三鍛煉：稍微增加一點難度，不要忘記，你需要一個瑜伽墊哦，除了鍛煉腹肌，我們還在這次的訓練中加強了核心。
要點：每個動作30秒，動作間休息10秒，一共3分20秒，如果決定多做幾個循環，循環間休息1分鐘。
星期五鍛煉：這一組的訓練將會是本周最難的哦，如果你能堅持下來這個訓練，就算堅持不下來也不要氣餒，因為這套訓練本身就很困難。
要點：一個動作30秒，注意第七個動作有兩側，動作間可以選擇不休息，如果實在不行，休息10秒鐘。
從簡單一點的動作開始，每個動作都要用到全力，雖然動作很簡單，但是燃脂效果真的很棒。
※懶人必備減肥教程！3步練成馬甲線女友腹，兩周擺脫大肚腩水桶腰
※這些動作讓你跟大象腿、水桶腰說拜拜！
※水桶腰拜拜！簡單三招讓你跟腹部贅肉說再見
※45天甩掉水桶腰，練就迷人「馬甲線」！
※艾灸幫你甩掉啤酒肚和水桶腰！
※蔡依林這下尷尬了！為秀腰在T恤上打結，網友：馬甲線秒變水桶腰
※拒絕「水桶腰」，練好這三招「馬甲線」手到擒來！
※簡單一個動作，鍥而不捨，跟水桶腰說拜拜
※雎曉雯的螞蟻腰比熱巴還細！「維密瑜伽」讓你徹底擺脫水桶腰、大媽臀
※減肥，難嗎？就三招，小肚腩、水桶腰、大象腿，通通說「拜拜」
※謝娜現身機場穿連衣裙水桶腰很搶眼，為瘦出馬甲線請鄒市明助力鍛煉
※當吉克雋逸張藍心同穿露臍裝，網友：終於知道水蛇腰與水桶腰差距
※從水桶腰逆襲成馬甲線女王，只要14天！
※為馬甲線做準備，這些小動作連做一個月，水桶腰逆襲「小腰精」
※這個強力瘦腰的瑜伽動作，循序漸進，跟水桶腰說拜拜吧
※雎曉雯的螞蟻腰比熱巴還細！維密超模私教告訴你,如何拯救水桶腰、小粗腿、大媽臀
※肚子有贅肉不要慌，堅持每天用它泡水喝，和「水桶腰」說拜拜
※每天做這個竟能甩掉水桶腰、練出馬甲線！誰做誰瘦！
※劉亦菲黑色弔帶長裙，網友：水桶腰
※袁姍姍穿搭成反面教材，「螞蟻腰」變「水桶腰」，千萬不要學她！