人多吃這6種食物，補充植物膠原蛋白，美的像少女

皂角米中含有豐富的膠原蛋白，堅持每天都吃一點能潤膚養顏、提神補氣等，讓肌膚更水潤，保持著年輕的狀態，讓皮膚更嫩白。

皂角米是美容養顏最好的補品，滿滿都是植物的膠原蛋白，給你的臉上補充養分，讓你的皮膚光滑Q彈。

桃膠是吃的上摸得著的健康，可以放點蜂蜜會更加可口哦，讓你吃完還想再吃滿滿的膠原蛋白。

富含很多的膠原蛋白，愛美的女性常吃對皮膚非常好的，能給皮膚補充膠原蛋白，讓您的皮膚水嫩顯年輕。

阿膠糕是老少、孕婦皆宜的保健滋補食材，含有豐富的營養成分，常吃阿膠糕具有補血養氣、美容養顏的功效。

阿膠糕我們都知道具有很好的補血益氣作用，是女性的最佳食品，常吃幫助補血還可以美容養顏，對身體益處多。

經常飲用黑糖水可以幫助祛除身體的濕氣，暖宮活血，可以改善皮膚暗黃的癥狀，是很好的美容養顏又可以調理身體的健康飲品。

黑糖有玫瑰，老薑和原味，味道醇香甜美，飲後唇齒留香，女性經常飲用不僅可以美容養顏，還可以治療月經不調的癥狀呢。

雪燕營養價值很高，對於女性來說，是可以調節膠原蛋白生長的，還可以美容養顏哦，越吃越年輕。

雪燕可以說是女人滋補的聖品，它富含各種營養元素，對於很多上班族來說，如果吃不起燕窩，就可以多吃雪燕。

合干富含黏液質及維生素，對皮膚細胞新陳代謝有益，常食百合可以促進血液循環，這樣才能更好的讓皮膚緊緻富有彈性 起來。

百合干還能幫助緩解失眠情況，其實想要皮膚好那就要保證好的睡眠才行，所以說選擇百合干既能幫助緩解睡眠不好的同時還保養了皮膚，美的像少女

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