絲瓜是個寶，除濕少不了
炎熱的夏季里雨水較多，勢必就造成空氣濕潤，正是由於此很多人就有濕氣的現象。濕氣重會使人產生諸多的不適，所以要想提高生活質量就要想方設法去除體內的濕氣。去除體內濕氣除了適量運動還要多吃一些清淡的食物，也就是可以通過食物達到除濕的效果。除濕的食物有很多，像薏米、紅豆、蔥、姜、蒜、苦瓜、黃花菜等都是很好的除濕食物，今天我要介紹的除濕食物是絲瓜，在瓜類蔬菜中，絲瓜的口感是非常好的，營養價值也很高，它具有很高的食療保健作用，對我們的身體健康大有益處，它有清涼、利尿、活血、解毒的功效。體內濕氣重的人群在選擇去濕氣的食物時，不妨考慮一下絲瓜喲！
絲瓜 200克 牛肉 100克 玉米粒 100克 花生油 15毫升
蚝油 15毫升 青椒 30克 胡蘿蔔 20克 大蒜 10克
料酒 5毫升 澱粉 少量
1、準備食材:絲瓜去皮切厚片，牛肉切片後用澱粉、料酒腌制一會使其入味；
小貼士
不要用鐵鍋炒絲瓜容易變黑，用不粘鍋或鋼製鍋。
※百病纏身, 只因濕氣未除！除濕好方法絕對少不了！
※別傻傻的拔罐除濕了！白開水泡「它」，將體內濕氣清除得一乾二淨
※把除濕器帶回家，馬上告別潮濕
※想要延長家居的使用壽命，第一步先做好除濕！
※蒲公英泡花椒水，清熱解毒，除濕止瀉
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