產後漲奶疼痛難忍，用這5個辦法就可以有效緩解，寶媽知道幾個

你以為孩子出生以後就輕鬆了？只有當過媽媽的才知道，真正的考驗才剛剛開始。首先，奶水的問題就讓很多的寶媽頭疼不已，除了因為奶水不夠而發愁，還有的准媽媽因為產後漲奶而煩惱。產後一旦出現漲奶的情況，不僅會影響寶寶喝奶，寶媽也會很痛苦，甚至會導致乳腺疾病的發生。

一．產後為什麼會漲奶？

孕媽在孕後期就會慢慢的儲存乳汁了，孩子出生以後，分泌乳汁的激素急速增加，乳汁分泌，乳腺周圍的組織開始生長，在孩子出生後的2，3天後達到最高峰。如果寶媽在孩子出生後的前幾天沒能及時進行哺乳，或者餵養的時間間隔比較大，都會造成乳汁的累積，出現乳房疼痛和腫脹。媽媽若是因為疼痛感拒絕哺乳，就會造成惡性循環，最終使乳汁分泌減少，出現回奶的現象。

二．出現漲奶寶媽該怎麼辦？

1.準備一個吸奶器

很多的媽媽並不是在家全職帶孩子，在外面工作的時候要準備一個吸奶器，把多餘的乳汁吸出來，以免奶水淤積，出現漲奶的情況。在家帶孩子的媽媽也可以準備吸奶器，寶寶吃不完的奶水，也要及時吸出。

2.寶寶出生後儘快哺乳

寶寶剛出生半個小時左右就要趕緊進行哺乳。寶媽的初乳有很多的蛋白質，可以增強寶寶的免疫力；而且儘快哺乳也能讓寶媽的乳汁分泌的更多，更順暢。

3.外出要穿哺乳內衣

在外邊餵養孩子很不方便，寶媽可以準備一個哺乳內衣，以便於出現漲奶的時候可以給寶寶隨時餵奶。哺乳內衣有自己獨特的設計，不僅舒適而且還能保護媽媽的隱私。

4.熱敷或者泡熱水澡

出現漲奶的主要原因就是乳汁不能順暢的排出，導致阻塞。熱敷或者泡熱水澡都可以緩解腫脹，加速體內的血液循環，緩解乳汁阻塞的狀態。同時寶媽還可以在泡澡的過程中試圖將乳汁出來，從根本上解決漲奶的不適。

5.按摩乳房

出現乳房腫脹的寶媽，可以自己按摩乳房。輕輕的握住乳房，從周圍向乳頭均勻用力，能夠有效緩解腫痛。如果在按摩的過程中感覺到某一處有明顯的疼痛，可以用力的將淤積的乳汁擠出來，以免阻塞乳腺，出現炎症。

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