這五大種水果補血效果極佳，想補血可不能少！
補血效果好的10種水果——1、桑葚干：早在兩千多年前，桑葚已是中國皇帝御用的補品。所以桑葚又被稱為「民間聖果」，現代研究證實，桑葚果實中含有豐富的活性蛋白、維生素、礦物質等成分，營養是蘋果的5-6倍，是葡萄的4倍，具有多種功效，被醫學界譽為「二十一世紀保健果品」.常吃桑葚能顯著提高人體免疫力，具有延緩衰老，美容養顏的功效。
2、葡萄：葡萄性味甘平，具有補氣血、強筋骨的功效，歷代中醫均將葡萄視為補血佳品。葡萄含有大量的葡萄糖，能夠給心肌補充營養。而且由於葡萄的鈣、磷、鐵含量相對較高，並且含有多種維生素和氨基酸，因此葡萄是老年、婦女以及體弱貧血者的滋補佳品。
3、紅棗：紅棗含有豐富的維生素、果糖以及各種氨基酸，研究表明，紅棗中的某些成分能夠調節人體的新陳代謝，促進細胞生長，並能增強骨髓造血功能，增加血液中紅細胞的含量。多吃紅棗，不僅能夠補血，還能讓肌膚變得光滑細膩，並且富有彈性。
4、甘蔗：甘蔗是冬令水果之一，深受人們的喜愛。甘蔗雖然其貌不揚，卻含有豐富的營養元素，比如鐵、鈣、鋅等微量元素。其中鐵的含量特別多，每公斤甘蔗含有9毫克的鐵，居水果之首。因此，甘蔗也有「補血果」的美譽。
5、櫻桃：櫻桃含有豐富的維他命C,而且富含鐵和胡蘿蔔素，果酸、礦物質和鉀的含量也很高，因此是很好的益血養顏的滋養品，能有效抵抗黑色素的形成，使皮膚嫩白光滑，面色紅潤，並能促進角質層的形成。
※精研科技IPO：逾兩成募資還債「補血」毛利率遠超行業平均
※貧血最容易補血的方法，你知道那個
※女人想要好氣色，補血固腎少不了
※講真的，到底吃什麼可以補血？「大姨媽」好煩人呀！
※這9類女人最需要補血 有你嗎
TAG:補血 |
※獻血後真的需要大補嗎？多吃這3種食物，可能補血效果更好
※用「黃芪」泡水, 能補氣血，可惜很多人都泡錯了，難怪補血效果不佳
※貧血想要補血「不用吃藥」也能補，常吃這4種水果能補血
※哪些水果可以補氣補血？這幾種水果很合適
※貧血吃什麼補血最快，這樣補血效果更理想！
※這3類水果補血效果最好，女性經常食用不僅美容養顏，還能延緩衰老！
※貧血不可怕，這幾種食物補血效果極好，現在知道還不晚，快來看
※女人吃什麼能「補血」？紅棗並不在列，這3種食物補血效果好！
※補血不用吃紅棗，這幾種蔬菜補血效果更好
※補血吃什麼？補血可多吃這些食物，他們都具有很好的補血功效
※女人氣血不足？別再只會吃「紅棗」啦，這些食物其實補血效果更好
※這幾種水果補血降血壓，你還不知道？
※貧血的人吃水果一樣可以補血，還有這些補血食物
※幾種補血的水果，效果比補品還好，值得一試！
※女生貧血吃什麼好？多吃這幾種食物，補血效果很不錯！
※想要補血補鐵效果好，多吃這3種肉，脂肪低不怕胖，你吃對了么？
※氣血不足不等於貧血，吃再多補血的沒用，這點才是關鍵
※這幾種常見食物，是「補血冠軍」！比阿膠補血效果還要好！
※鄉下一種野果，能健脾益腎，男女都能吃，補血效果極好！
※貧血？多吃紅棗，殊不知這四種食物對於補血有更好的效果