久坐不動生百病，每天一杯潤腸養眼，暖暖的很貼心

經濟水平提高了，大家注重生活的品質意識越來越強，享受生活美好的同時、很多人忽視了運動的重要性。所以導致長期伏案、躺卧在家中。俗話說，久坐不動生百病，於是各種慢性疾病如眼睛乾澀、咽喉不適、腸胃不好等等都隨之而來了。千萬不要驚慌、想要提高健康的體質，小編總結了幾款養生貼心的花草茶，每天一杯一定會成為你暖暖的好伴侶。

教育工作者往往用嗓較多，稍加不小心保健就會出現咽喉不適、嗓子干啞等癥狀。沒關係！準備一些胖大海、菊花、枸杞就可以緩解了。胖大海具有消腫止痛的功效、菊花清熱解毒、枸杞滋陰潤喉。三者摻在一起非常的保護嗓子緩解不適。尤其是夏秋季節、天氣乾燥可以經常飲用。

冬瓜荷葉茶：冬瓜有利尿、排毒、養顏的作用。荷葉可以促進食物消化、解除油膩、分解體內多餘的脂肪，清理腸道使身體的有害物質排出體外。冬瓜加上荷葉特別適合腰腹部肥胖和運動量不足的人群。每天多飲用幾杯，躺在家裡也可以變苗條哦。不過切忌空腹飲用。

菊花茶：每天對著電腦，時間長了會頭暈眼花。再加上外部環境的不適，肝火旺盛、容易使人心煩氣躁、無心工作。這時來一杯菊花茶吧。菊花性涼味干，可以潤燥精心、清肝明目、排毒養顏。用開水泡開的菊花，也十分的有意境。欣賞的同時、煩惱也會隨之而去。

所以，上面的幾款花草茶大家不妨多加嘗試呢！配合合理的的運動和良好的睡，健康的身體隨之而來。關於花草茶養生你還有其他的推薦嗎？歡迎您在下方評論區發表您的看法。如果您喜歡本文章，不妨訂閱一下，將有更多精彩文章與您分享！

點擊展開全文

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！