南瓜塔的做法
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08-29
By 玖號廚房 【豆果美食官方認證達人】
用料
南瓜 450g
麥片 40g
紅豆 80g
糖 20g
做法步驟
1、準備好食材，紅豆事先浸泡一夜；
2、將南瓜去皮切片蒸熟；
3、紅豆放壓力鍋壓熟後加入糖放入料理機加入少許的水攪拌成泥；
4、蒸好的南瓜直接放入料理機打成泥；
5、燕麥片加入開水攪拌成泥狀；
6、取布丁杯按照一層燕麥片一層紅豆泥一層南瓜重疊好成一杯甜品布丁即可。
小貼士
南瓜蒸好不用加入水直接打成泥狀即可 紅豆要事先浸泡並且用壓力鍋壓熟 這款是月子餐瘦身甜品，所以沒加什麼糖或者淡奶油，如果你喜歡的話自行增減即可
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TAG:南瓜 |
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