濕氣的死對頭，早上吃一點，濕氣排得特乾淨米，悄悄瘦大肚腩
說到除濕，很多人最先想到的就是紅豆薏米，但其實紅豆薏米最突出的特點是消水腫，也就是說，你可以用紅豆薏米減肥，但未必能達到祛濕的效果。
蒲公英我們都很熟悉，既是一種很普通的野菜，也是一種藥用價值極高的中草藥，蒲公英又稱「尿床草」，利尿效果非常顯著，還可以幫助身體排出多餘的水分，同時它還具有抗菌消炎，清熱解毒的作用。
一些體寒的人大多是體內的濕氣太重了，所以平日里可以多食點醋泡蒜，可以有效的排除體內的濕氣，更有著很好的消腫作用。
百合薏米粥：將薏米50克、百合15克洗凈，放入鍋中，加水適量，煮至薏米熱爛，加入蜂蜜調勻，出鍋即成。特點: 甜香，熱糯，略有清香味，此粥常吃，健脾益胃，澤膚祛斑 ，可用於治療婦女面部雀斑、痤瘡、濕疹等症，對青春少女美容有益。
祛濕消腫健脾胃, 常吃這幾種濕氣「死對頭」, 堅持一周濕氣全消失
燕麥片是很常見的一種粗糧食品，它很容易被消化吸收，其含有豐富的粗纖維，有滑腸通便，促進腸胃蠕動的作用，是祛濕排毒效果非常好的食物！
冬瓜荷葉茶是茶飲的一種，它的功效與作用非常多，有很好的利水祛濕作用，能幫助身體排出垃圾和水分，對減肥也有一定的效果！
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※這些祛濕法寶，比拔罐效果好百倍！水裡撒一把，濕氣掃光光
※肚子肥滿胖嘟嘟，別貼秋膘了！吃幾種刮油食物，抹掉游泳圈
※每晚睡前喝杯鹼性水，脂肪和濕氣排除體外，身體更輕鬆
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