想要養肝護肝就喝這些茶，方便又實用

肝臟對每個人來說都是非常重要的器官，不僅有重要的解毒作用，還有很多功能都缺少不了它，所以平時一定要愛護自己的肝臟。

護肝的方式有很多種，比較常見的就是飲用護肝茶，之所以用這種方法，是因為它既簡單又管用，那麼喝哪種茶可以養肝護肝呢？

1、綠茶

綠茶中含有茶多酚、咖啡鹼、葉綠素、兒茶素等成分，具有抗癌、抗衰老、抗菌、助消化、降血脂等多種功效，適當飲用可達到養肝的目的。

2、紅茶

紅茶中含有多種氨基酸以及鈣、鋅、錳等多種微量元素，具有生津清熱、利尿、消炎殺菌、健胃消食、延緩老化、降血糖、降血壓、降血脂、抗癌等功效，適當飲用可達到養肝的目的。

3、烏龍茶

烏龍茶除具有提神益思，消除疲勞、生津利尿、解熱防署、殺菌消炎、解毒防病、消食去膩、減肥健美等保健功能外,還具有防癌症、降血脂、抗衰老等特殊功效，適當飲用可達到養肝的目的。

4、枸杞茶

每天坐在電腦前瘋狂通關的男人和長時間開車的有車一族，都存在用眼過度、久坐不動的情況。別以為每天對著電腦傷害的只是眼睛，中醫有這麼一個說法:「久視傷肝」、「久坐傷骨」，針對這樣的男士，專家提醒:多運動，多鍛煉。治療乙型病毒性肝炎專家建議:保肝護肝多吃紅棗與枸杞。另外，韭菜炒核桃可以補腎。不論是看電腦還是開車都很費眼睛，所以，建議長時間用眼的人多喝清肝明目的菊花茶、枸杞茶。還可以多吃些胡蘿蔔和維生素A片，以保護視力，防止眼疾。

5、五味子茶

五味子是常見的護肝中藥，它有獨特的增強肝臟免疫功能，清除毒素，修復受損的肝細胞，促進肝細胞的新生，護肝強肝的作用，為肝病的預防、調理和輔助提供了一條新的有效的途徑。無論是健康人、亞健康人還是肝病等病人，都可以用五味子泡茶喝。需要提醒的是五味子在開水中是不太容易釋放有效成分的。

但如果把中藥五味子製成五味子片劑效果就會好很多，比如硒麥芽五味子片，這是因為經過加工後的五味子製劑，已把有效成分提取出來，含量高，吸收好，且加工後的製劑無副作用，也容易消化，現在這種五味子劑成品網上都已有售，購買是很容易的。

6、菊花蜜飲

菊花50克，加水20毫升，稍煮後保溫30分鐘，過濾後加入適量蜂蜜，攪勻之後飲用。具有養肝明目、生津止渴、清心健腦、潤腸、去毒等作用。對體內積存的有害性的化學和放射性物質、都有抵抗、排除的療效。

肝病飲食並無特殊，足夠的熱量、適量的蛋白，豐富而全面的維生素，適量的纖維即可。在飲食上有太多的禁忌容易導致營養失調，但是愛喝酒的人，一定要想辦法戒酒。酒精對肝臟的危害是非常大的。

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