稍安勿躁！生氣竟會對身體造成如此大危害，你怕了嗎？

人有七情六慾，而「怒」就是其中一種。生氣，是每個人都有的心理情緒，這種心理情緒是不健康的，生氣的實質意義是「用別人的過錯懲罰自己」，是人類最愚笨的一種行為。不僅僅是愚笨，生氣更是一種危害身體的行為！

在快節奏，高壓力的生活下，人們的情緒一旦被「點燃」，不能及時得到紓解，身體會有很多地方受到傷害！

生氣後，身體這8大地方很受傷！

肝臟勞累

肝主疏泄，怒氣傷肝，肝失疏泄而導致肝氣鬱結，肝胃不和，肝膽不和。

在我們生氣的時候，人體會分泌一種叫「兒茶酚胺」的物質，作用於中樞神經系統，使血糖升高，脂肪酸分解加強，血液和肝細胞內的毒素就會相應增加。

2.心臟血流壓力增加

生氣時氣機郁滯，氣不行則心血推動無力，心血瘀滯而心失血養，導致心臟受損。

我們生氣的時候，心臟的收縮力加強，心跳加速，大量的血液湧向心臟，心臟需要加倍工作。這時就會出現心律不齊，心肌缺血，胸悶，心慌，甚至誘發心絞痛和心肌梗塞。

3.腦血管壓力增大

生氣時氣鬱化火，日久導致肝陽上亢，風陽上擾，風火痰瘀互結損失大腦而中風。

生氣時腦血管壓力驟然增加，對已經有心腦血管疾病的人來說是非常危險的；比如原本有動脈硬化的人，情緒波動較大時，可能會發生腦血管爆裂出血，即「中風」。

4.免疫系統受到影響

生氣時損傷人體正氣，耗氣傷陰，耗氣傷津，耗氣傷血，耗氣傷陽，從而損傷人體抵抗力和免疫力。

人的情緒是由大腦分泌的多巴胺控制的，作為激素，多巴胺也會影響身體其他很多激素的分泌。我們生氣時，大腦會命令身體分泌一種皮質激素，這種激素如果在體內積累過多，就會阻礙免疫細胞的運作，讓身體抵抗力下降。

5.肺泡不斷擴張

生氣時氣機不暢，氣鬱而致肺失宣發肅降，從而損傷肺功能。

人在情緒衝動時，呼吸就會變得急促，甚至會出現過度換氣的現象。這時肺泡就會不停擴張，沒有時間收縮，從而影響肺部健康。

6.腸胃功能紊亂

生氣時氣機郁滯，肝失疏泄，肝屬木，脾屬土，肝木克土而致脾胃功能受損，胃腸功能紊亂。

生氣時胃部血流量減少，供血量不足，胃腸蠕動困難，會引發胃腸「消極怠工」。生氣還會引起交感神經興奮，導致胃腸血流量降低，蠕動減速，食欲不振，引起腸胃功能紊亂，胃潰瘍等。

7.生氣會導致乳房出現腫塊

人生氣後常表現為脅肋部，乳房，腹部兩側脹滿，似乎有氣在裡面憋住，或有走竄疼痛之感，這時氣機鬱結在肝經部位的緣故。久而久之，女性可出現乳房脹痛，乳腺增生；如果產後常生氣，則容易發生乳腺炎，中老年人甚至導致乳腺癌。

8.生氣會導致皮膚長色斑

當人生氣時血液大量湧向臉部，這時的血液中氧氣少，毒素增多。而毒素會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的深部炎症等皮膚問題。

「咽不下這口氣」的這口「氣」，隨時都可能讓我們生病，有以下特質的人尤其要注意不要動氣：

患有高血壓，冠心病等身心疾病患者

生氣作為精神應激中一種，可以導致或加重高血壓，冠心病，消化性潰瘍，皮膚病等身心疾病。35歲~40歲以上的人群尤需注意。

2.患有焦慮症等心理疾病的人群

患有焦慮症的人常無故緊張擔心，坐立不安，還有植物神經癥狀等（頭暈，胸悶，心慌，呼吸急促）。這一類人情緒不穩，容易動氣，控制情緒則是醫治焦慮症的一個必經途徑。

對於以上類型的人，在日常生活中，應避免或儘可能減少咖啡，酒精這類刺激物質的攝入，並保持良好的精力和體力。

溫馨提示：當你的情緒病已嚴重影響了生活質量，工作效率，或是人際關係，則應積極尋找醫生接受心理疏導等方面的治療。

經常生氣，多吃這4種食物

蓮藕

蓮藕具有消淤涼血，清熱止渴，開胃的作用；熟藕則善於通氣，健脾和胃，養心安神，亦屬順氣佳品。

2.山楂

山楂善於順氣止痛，消食化積，適合氣裹食造成的胸腹脹痛疼痛，對生氣導致的心動過速，心律不齊也有一定的療效。

3.青蘿蔔

青蘿蔔有消積滯，清熱，化痰，理氣，寬中，解毒的功效，長於順氣健胃，對氣鬱上火生痰者有清熱消痰作用。

4.玫瑰花

玫瑰花有理氣解郁，化濕和中，活血散瘀之功。除了花瓣可以用來沏茶，其芳香氣味吸得多也能順氣寧神。

「順氣」除了可以通過飲食來調節，還有一種方法可以快速「消氣」的，那就是按摩「消氣穴」！

太沖穴，也就是我說的「消氣穴」

太沖穴處於足背大腳趾和第二個腳趾之間的縫隙向下，第一和第二足石骨健凹陷處。具有疏肝理氣，活血。通調三焦氣機等功效。因此，人在生氣後按此穴，能幫助疏泄，消氣，緩解人因生氣引起的一些疾病。

總結：你經常生氣嗎？你有屬於自己的發泄方式嗎？

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笑一笑，十年少，常憤怒，容易老！

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