秋季常喝蜂蜜水，潤肺止咳又去燥！

現在正是夏秋交替的時節，天氣逐漸乾燥起來，空氣中缺少水分，人體同樣缺少水分。人很容易被秋燥所傷，出現上火、口乾舌燥、便秘等癥狀。所以，潤肺去燥成了我們生活中十分重要的工作。

我國古代醫學家提供了一條對付秋燥的飲食良方：「朝朝鹽水，晚晚蜜湯。」《本草綱目》中記載：「蜂蜜有五功：清熱、補中、解毒、潤燥、止痛。」現代醫學也證明，蜂蜜有解毒、潤腸通便 、潤肺止咳等功效。所以，秋季最適宜的飲品是蜂蜜水。

說到蜂蜜，大家都知道，蜂蜜是一種天然的甜品，不僅好喝，而且還具有保健養生的功效。也許，有一些女性會認為，長期食用蜂蜜會長胖，其實這是一種錯誤的認識，蜂蜜能夠促進新陳代謝，同時還有燃燒脂肪的作用。長期食用蜂蜜，不僅不會長胖，反而身材會變得更苗條。

秋季喝蜂蜜有以下好處：

1、解秋乏，恢復體力。秋季午後是人體最疲勞的時候，喝一杯蜂蜜，能夠迅速補充能量，提高工作效率。

2、潤肺止咳。止咳推薦枇杷蜜，也可以做成蜂蜜蒸梨水，不僅味道可口，而且可養陰生津、潤燥止渴。

3、滋養皮膚。秋季乾燥，人體的皮膚也十分乾燥，蜂蜜能夠讓皮膚具有彈性，同時能殺滅或抑制附著在皮膚表面的細菌，促進上皮組織再生，使皮膚白皙光滑。

4、促進睡眠。蜂蜜可以調節神經系統功能，緩解神經緊張，睡前喝一杯蜂蜜水能夠促進睡眠，提高睡眠質量。

點擊展開全文

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！