這四種食物堪稱營養寶庫，孩子吃了它，讓自己個頭猛一竄超過媽媽
身高一直是孩子父母牽掛的永恆的話題。基因有一定的影響，但是後天的其實更重要，只要方法適當孩子再長高10多厘米沒有問題。南瓜營養豐富，含有唐磊，維生素和人體所需的蛋白質以及17種氨基酸。
小南瓜板栗迷你小南瓜
立秋之後孩子多吃南瓜一定是很不錯的選擇。南瓜中富含的鉀，鈣，鎂，鐵，鋅這些營養元素，其中的胡蘿蔔素是西瓜的20倍左右。富含維生素a，實在是綠色增高的佳品。
農家現挖新鮮紅薯番薯
立秋之後，紅薯正是上線的好時節。新鮮的紅薯比甘蔗更甜。紅薯富含澱粉糖，水分含量極高，口感甜稠爽滑，還容易製作，那香氣，孩子食慾絕對好。
另外紅薯中還含有大量的纖維素和果膠，容易刺激加速人體消化液的分泌和胃腸蠕動。改善食慾的同時，也補充了胡蘿蔔素。
五穀雜糧代餐粉
五穀是公認的的高營養高蛋白的食物。黑大豆又是其中的佼佼者，黑大豆還具備熱量低，多吃不發胖的有點。可以做成黑豆漿或者和跟大米在一起弄成黑米飯。
豆類含有大量豐富的鈣質，純天然綠色的營養來源。對孩子長身體的這個階段，真心的佳品。
廈門特產古龍茄汁沙丁魚罐
眾所周知，沙丁魚中富含蛋白質和鈣物質。並且想氣氣他海藻類的產品，沙丁魚時更易於人體吸收的，對孩子的成長幫助極大。
多吃魚不僅對於增高有很大幫助，更能增強孩子的免疫力和抵抗力。
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