一直在減肥，還越減越肥！中醫表示如果你不改善這一體質，很難瘦

減肥已經是一件很難的事情了，有些人還越減越肥。這是怎麼回事呢？你有沒有想過，你為什麼肥，兩個人同樣是吃一樣分量的東西，有些人怎麼吃也吃不胖，而有些人卻連喝水都胖，其實這跟個人體質有很大的關係。

很容易肥胖的人稱為易胖體質，易胖體質絕對是可以瘦下來並且改變的。

想知道自己是不是易胖體質，以下是自我檢測方法

1.常常容易有口乾舌燥的感覺。

2.尿液少而且顏色偏黃。

3.經常有便秘的現象，糞便又干又硬。

4.非常怕熱，容易出汗或有虛汗現象。

5.身體常有水腫的現象，常出現在腹部、腿部。

6.喜歡喝冷飲。

7.臉色蠟黃還泛有油光。

如果這七個現象你佔了3項，代表你就是易胖體質！占的點越多，表示你身體的易胖因子越多！

易胖體質怎麼改善，中醫還認為，「痰濕偏盛者多見於肥胖體質者的人，所以這類人往往由於平時喜食酒肉肥膩之品，缺乏健身運動，以致脾胃功能失調，阻滯氣血，導致血液運行緩慢而血瘀，漸漸堆積在體內，就形成肥胖。

因此想要改善首先得去痰濕通氣血，然後在排毒減肥，食療方法有兩個

1.馬齒莧薏米茶

做法：將薏米、芡實、赤小豆各5克用冷水浸泡半天，洗凈後加水煮一小時，再加入1克馬齒莧、淡竹葉、槐米、綠茶等食材，轉文火煮半小時，待涼飲用，無需吃豆子。

材料比較多，嫌煮麻煩的，也可直接在市面上選用袋泡裝的馬齒莧薏米茶，效果會更好些。

馬齒莧薏米茶是《本草綱目》里介紹的一個調理濕邪、健脾胃的方子。這個方子能讓身體內的部分濕氣排出來，達到凈化身體血液或器官的作用。食療法比較簡單，可以適當地緩解人的水腫或者虛胖等。

2. 桑葉荷錢茶

做法：荷錢葉、桑葉、山楂、決明子各15克，羅漢果6克。每日水煎，代茶飲。一天2-3次。

桑葉荷錢茶最早出現在《證治要訣》中，發展到如今，經過了加減改良，更適合現代人易胖的體質。桑葉荷錢茶含有大量纖維，可以促使大腸蠕動，有助排便從而可以清除毒素；且含有芳香族化合物能有效溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內；容易水腫、脾虛、氣虛的朋友們，就要多喝桑葉荷錢茶了，當體內多餘的脂肪和滯留濕氣被排出，人自然就會變瘦了。

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