備孕食物也如此講究 這些小常識讓你更容易懷孕

女性懷孕後，將要擔負著十個月的養育重任。因此就需要女性朋友們做好備孕工作。備孕中過程中很重要的一環就是「吃」。這並不是普通的雞鴨魚肉任意吃，而是要吃的科學，吃得可以讓胎兒在肚子中能夠更加健康的成長。

首先，女性應該保持一個良好的作息習慣。戒掉之前的壞習慣，比如抽煙喝酒，作息不規律等。等擁有一個良好的生活作息之後，就開始補充懷孕需要的物質。女性備孕的首要事情則是每天定量服用葉酸。

等到女性基礎的做好之後，就應該好好「補身子」。將黑豆泡水等到第二天煮熟吃。從經期結束的第一天開始食用，吃上一個星期作用。用手抓一把則是每天的用量。黑豆有利於刺激激素的產生，能夠補腎虛。此外，經期後，食用阿膠紅棗也是不錯的選擇，能夠補氣血不足。

此外，魚蝦、豆漿等都是不錯的蛋白質補充食物。蝦除了具有豐富的蛋白質之外，還具有豐富的微量元素。我們說了些孕婦應該吃的食物，其實相比之下，知道一些不應該吃的食物更好。比如各種速食，包裝食物以及快餐等。不要貪圖方便選擇速食、罐頭等，裡面可是有大量的防腐劑等。【原創未經允許，謝絕轉載！】

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