養生治病|：失眠不可怕，只要你這樣做就可以！

貧重鎮妾神葯 珍珠、琥珀粉

還有的重鎮安神葯比較貴重，用得較少，例如用珍珠進行緞燒，或和豆腐同 煮後研磨而成的珍珠粉。明代的李時珍在《本草綱目〉中寫道："珍珠味咸甘寒 無毒，鎮心點目；珍珠塗面，令人潤澤好顏色……令光澤潔白。」珍珠主要成分是 碳酸鈣，比較安全，內服可以治療失眠，外用可以美容。

其他的重鎮安神葯還有生龍骨、生牡頓，含有碳酸耗，比珍珠價廉常用。另 外還可以沖服琥珀粉1.5克，每日2次。琥珀是一種樹脂，有安眠作用，而且有 活血散瘀、利尿通淋作用，對女士痛經、閉經或尿路感染而又有失眠的人特別合 適。

訪中醫要神方法之二：滋養委神

治療失眠的第二個方法叫滋養安神，—般是陰虛或血虛，表現為失眠健忘，

疲乏心煩，汗出心悸。如果將重鎮安神叫鎮壓政策，那麼滋養安神就是懷柔政笑 主要是養心神和滋補肝血腎陰。下面介紹一下養肝血清熱的方子酸棗仁湯。

說養肝血清熱的酸棗仁湯

因過勞而虛者必傷肝血，則魂不守舍造成失眠，黢棗仁可以補肝，收斂魂表 治療失眠;血虛則痰濁燥火侵襲騷擾心神，所以用知母、甘草滋陰清熱，茯苓芎行氣除痰，失眠可愈。

大觥的黃泛阿政湯

如果心火旺盛失眠，□舌生瘡，小便發黃，可以清心火治療失眠，用黃連阿餃 湯，能夠滋陰降火安神，用於陰虛火旺較重的心煩失眠，舌紅苔燥，脈細數者

貧朴養氣血的歸聛湯

還有一些人多夢易醒，心悸健忘，神疲食少，頭暈目眩，伴有四肢倦怠、面色 少華、舌淡苔薄、脈細無力，這屬於心脾氣血兩虛證，這種患者不能清火滋陰，得 補養氣血。我在門診曾治療一位患者，是一位老大爺，手術後睡不著覺，一看宜 色憔悴，有氣無力，脈弱，就是此型，用了歸脾湯，療效不錯。

中醫安神方法之三：枝邪要神

治療失眠的第三個方法叫祛邪安神。中醫證型中最為難治的失眠，叫痰擾心型，這類人群一般需要較強劑量的安眠藥長期□服，病人特點是舌苔黃厚 膩。吃安定類藥物的人大多會舌苔膩，許多人吃了安眠藥也睡著了，但是醒後 還是昏昏沉沉，說明是痰蒙神竅了，可以用黃連溫膽湯或者是礞石滾痰丸治療： 何時能起效呢？等舌苔厚膩都消退了就見效了，而且這種患者在服中藥後還不 能馬上停用安定類藥物，因為身體已經有依賴性了。當然也不要對安定片（恕 西泮片）畏之如虎，安定是肝葯酶的誘導劑，可以增強肝臟解藥的功能，所以說 用用就要加量，否則人就會耐葯了，因此安眠藥要在醫生的指導下服用。還有 一種是吃的不合適，吃得過飽，噯腐吞酸，脘腹脹滿而失眠，多為胃腑宿食，即^ 醫講的"胃不和則卧不安"，這類人要節制飲食，平時服點山楂丸、保和丸、消食 片之類，胃舒服了，睡眠就好了。

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