月經來時痛還總是血排不凈，這易得婦科病，吃點這些給卵巢洗洗澡

不少女生都有這樣的經歷，就是痛經。痛經實在是太可怕了，來的時候痛的死去活來。月經是生理上的循環周期，每隔一個月左右，子宮內膜發生一次自主增厚，血管增長，腺體生長分泌以及子宮內膜崩潰脫落並伴隨出血的周期性變化。女性氣血不通暢，會導致痛經或者月經不調，如果不及時調理就會出現肥胖，脫髮，甚至是婦科疾病。那麼出現這種情況我們該怎麼辦呢？下面就讓小編帶大家看一看怎麼處理這樣的問題。

痛經是女性日常生活中最為常見的一種疾病，使女性的患者十分的痛苦，痛經的情況發生於經前或者是經後的時期，這是患者一般會感覺到腹痛有疼痛和腰酸的情況。導致月經的原因也是多種多樣的這其中主要包括身體和心理的因素還有月經時子宮內膜前列素的含量增高。月經的瘀血排不幹凈的原因可能與內分泌激素失調有關，同時生殖道炎症也有一定的影響，所以在女性月經期間注意點比較好，如果有人有了這種狀況，我建議要快點治病，畢竟身體很重要，但是藥物的作用對身體不好啊，所以建議大家使用食療法。

月經來潮時，要丟失一部分血液。血液的主要成分有血漿蛋白、鉀、鐵、鈣、鎂等無機鹽。這就是說，每次來月經都會丟失一部分蛋白質與無機鹽。因此，從原則上講，月經乾淨之後的1～5天內(月經期後)，應補充蛋白質、礦物質等營養物質及用一些補血藥。那麼月經期間吃什麼東西好排污呢？下面讓小編帶大家看一下。這時候女性應選擇既有益膚美容作用，又能補氣、疏肝、調節不良情緒的食品，如捲心菜、柚子、瘦豬肉、芹菜、粳米、鴨蛋、炒白朮、淮山藥、苡米、百合、金絲瓜、冬瓜、海帶、海參、胡蘿蔔、白蘿蔔、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。

在月經期間，許多在平時有很好的益膚美容作用的食品也應禁食，如梨子、香蕉、荸薺、石耳、石花、菱角、冬瓜、芥藍、黑木耳、兔子肉、大麻仁等，女人在月經期間要學會照顧自己，學會忌嘴，但是也要清楚自己該吃什麼，下面這幾樣適合月經期間食用，對身體很好。

紅棗具有補氣溢血，養血安神，健脾健胃的作用。對於，慢性肝炎，肝硬化，貧血等疾病都是有較好的療效，對於月經期間的你正好適用的。核桃含有豐富的營養素。核桃仁含有大量的蛋白質和多種微量元素和礦物質，維生素等。能夠減少腸道對膽固醇的吸收，也能健腦益智。月經期間女性的子宮內壁膜脫落了，膽固醇又是膜系統的組成成分，吃了核桃對身體好。紅棗加核桃尤其對於月經期間的女性好，是值得試一試的。

紅糖中所含有的葡萄糖、果糖等多種單糖和多糖類能量物質，可加速皮膚細胞的代謝，為細胞提供能量，可以補虛。眾所周知，紅糖可以補血活血多數人來月經都會喝的。紅糖中含有的葉酸、微量物質等可加速血液循環、增加血容量的成分，刺激機體的造血功能，擴充血容量，提高局部皮膚的營養、氧氣、水分供應。我建議大家喝一下，對痛經還是很有作用的。

玫瑰花是一種珍貴的藥材，味甘微苦、性溫，最明顯的功效就是理氣解郁、活血散淤和調經止痛。對於心腦血管，高血壓，心臟病及婦科有顯著療效。月經期間喝很好，這期間女性失血就會氣色有點不好，還容易長痘痘，而玫瑰花茶有美容的功效，長期服用會使氣色變得紅潤有光澤，不是經期對身體也很好的。

蜂蜜有潤腸的作用。對於經常便秘、容易生暗瘡的人，服用蜂蜜柚子茶可以很好的改善這些癥狀。堅持服用蜂蜜柚子茶3個月，就可以達到「改變體質」的作用。柚子中的維他命C：消除疲勞，養顏美容，預防感冒。柚子酸：促進消化，消除疲勞，橙皮苷：調節血壓，預防血管老化和高血壓。多喝蜂蜜柚子茶也是很好的，而且它還很好喝，喝一杯心情好一整天。

黑豆的油脂中主要是不飽和脂肪酸，它可促進血液中膽固醇的代謝。此外黑豆所內含的植物性固醇，可與其它食物中的固醇類相互競爭吸收，而加速糞便中固醇類的排出，避免過多膽固醇堆積在體內。還可以減緩衰老哦，大家快來看看吧，黑豆的功效很多，小編就不一一列舉了，建議大家喝喝看，健康每一天。

桂圓的好處有很多：健腦安神桂圓含有多種營養物質，有健腦益智，補養心脾，安神，治失眠、健忘、驚悸等功效。抑制子宮肌瘤桂圓對子宮癌細胞的抑制率超過90%，婦女更年期是婦科腫瘤好發的階段，適當吃些龍眼有利健康。它還可以恢復體力桂圓有補益作用，對病後需要調養及體質虛弱的人有輔助療效，所以適用經期的人，難怪醫生交代經期的女性說要多吃桂圓了。

薏米因含有多種維生素和礦物質，有促進新陳代謝和減少胃腸負擔的作用，可作為病中或病後體弱患者的補益食品，經常食用薏米食品對慢性腸炎、消化不良等症也有效果。很多病人的補品中就有薏米，它不僅僅是對身體健康有好處，它還能美容，喝完後美美噠~~常食可以保持人體皮膚光澤細膩，消除粉刺、色斑，改善膚色。想變美的美眉們看過來~~

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！