小腹贅肉多，肚腩凸起？4樣食物能「分解」脂肪，胖人要多吃

很多人都是不知不覺就變胖了，小肚腩悄悄長出來了。對於腹部的贅肉，想必很多女生都很苦惱，想要瘦，卻瘦不下來，穿衣服的時候，很難挑到合適的衣服，經常還凸起一塊，特別不好看。

脂肪不是一天兩天形成的，而是一點一點沉積的，到了一定時候，就變得頑固起來，因此，人們常說，胖起來容易，瘦下去卻很難。

捏一捏肚子或者腰上的肉，總感覺厚厚的一層？那就是皮下脂肪厚的緣故，這個時候，適當運動很有必要，同時要堅持吃「它們」2個月，幫你悄悄「分解」掉頑固的脂肪，讓你一天一天變瘦。

小腹上面的贅肉一般是運動少，久坐導致的，我們可以通過吃的來改善，很多食物都能促進脂肪的分解和排出，讓我們重新擁有好身材。

今天就為大家推薦4樣能刮油，分解脂肪的食物，幫你趕走腰間腹部的脂肪，做個苗條女人。

1：紅豆薏米茶。夏天濕氣多發，體內水汽集聚，水分難以排出，就會導致肥胖，特別是對於經常吹空調的人來說，辦公室涼快，外面熱，一冷一熱，濕氣就會加重，水腫虛胖就來了，紅豆薏米茶，輕鬆去除濕毒，趕走濕氣，讓你不發胖。

2：決明子茶。決明子茶一年四季都適合吃，特別適合經常久坐，運動少的胖人吃，能讓遲鈍的腸道運動起來，促進體內宿便、垃圾、毒素的排出，促進脂肪、油脂的代謝，減少皮下脂肪的沉積，因此，很有利於瘦下來。

3：山楂干。此款山楂干是山楂切片，晒乾製成的，無添加，吃了油膩不消化，本身消化不好，導致積食，胃難受，食物代謝差，等，用山楂泡水或者煮粥來喝，都可調節，胃好，代謝正常，腸胃環境好，不僅不會胖，還容易瘦呢。

4：冬瓜荷葉茶。冬瓜荷葉茶葉很有必要喝一喝，飯前半小時喝一杯，少吃油膩高熱量食物，飯後半小時來一杯，能與食物中的高熱量中和，阻止身體吸收多餘的熱量。

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