朝九晚六上班，沒時間減脂？來這裡瞅瞅

朝九晚六的生活，讓屬於自己掌控的生活時間，變的更加稀有。

正所謂物以稀為貴，剩下的時間肯定要好好把握，可勁折騰。

坐這玩手機？不可能，躺著。吃飯還要等？不可能，快餐。遊戲沒上分，睡覺？不可能，熬夜！持續的這樣的生活並沒有提高我的生活質量，反而提高了我的脂肪含量。我可不想要那麼多脂肪，又不是工資！

選擇

我要減脂，這是我腦海里冒出的一個改變現狀的想法。健身？拜託，哪有那麼多時間。節食？大哥，生活已經不易，何苦為難自己。

接下來通過自身的親身減脂經歷，從飲食上逐個突破。

早餐

你是選擇在家還是在路邊攤呢？

還是路邊攤吧，哪有時間自己弄。

「老闆，一個雞蛋，一盒牛奶，一份粥」

「6塊」

還行，這價錢能接受，好歹我也是有工資的人。

（因為條件有限，現在大部分只能買到茶葉蛋，推薦大家選擇煮雞蛋。

茶葉蛋其實並不利於身體健康，帶殼水煮蛋才是最營養的吃蛋方式。

茶葉蛋影響營養物質的消化吸收。）

中餐以前

飯量大的，在午飯之前可能就餓了。早上那些都不夠塞牙縫的呢。（沒錯，這裡說的是我的心聲。）

那怎麼辦呢？在辦公室準備一些水果，小編就是餓了就吃一個蘋果，能吃是福。

最喜歡這個蘋果了

中餐

快餐是一種潮流，況且你休息時間，不吃快餐，你還想不想午休了。

但是，為了減脂。我得抗爭呀，不吃快餐？

「老闆，小份水煮魚，煮白菜，加米飯」

「好勒，12塊。」

這裡給大家的建議是，少吃炸煎炒類，盡量選擇蒸煮類食物。多吃魚肉，雖然很多快餐，基本都沒有魚。

晚餐時間

上了一天班，晚上得好好犒勞自己吧！抱歉，幾乎一天的高強度工作下來，都不想吃好嗎？不過，我可不想錯過飯點，晚上一個勁的吃零食。那叫增肥，還怎麼減脂。

「老闆，西紅柿雞蛋加小碗米飯。」

「一共10塊。」

睡覺之前

如果實在太餓，就啃啃水果玩吧，睡著就不餓了！

一段時間了，至少我沒有再胖了，體脂從上升加速度終於拐頭向下。

期待，既然上天給了我朝九晚六的工作，我卻用它尋找健康。真是作死，不過，我已經停不下作死的腳步了。或許我還會有馬甲線呢？腹肌？

在朝九晚六的生活里也是：一切皆有可能！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！

本站內容充實豐富，博大精深，小編精選每日熱門資訊，隨時更新，點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧！

請您繼續閱讀更多來自 減脂 的精彩文章: