健身還是「毀身」？健身器材細菌數量遠超馬桶座圈，甚至還易引發敗血病！

抱緊我的肌肉，害怕！

夏天來了

為了讓自己的減肥大業突飛猛進

想必很多人都報名了健身房

準備對自己「狠」一把！

去健身房是為了更加健康

但你知道健身房的器械有多臟嗎？

以下的調查結果很可能會引起你的不安

英國健身器材諮詢網站FitRated

從27件健身器材上提取細菌樣本發現

力量訓練器上的細菌數量

是馬桶座圈的363倍！

研究人員在上述三種健身器上

都檢測出了

革蘭氏陽性球菌和革蘭氏陰性桿菌

還！沒！完！

在27件健身器材上對細菌進行取樣

驚人地發現

每件器材上

每2.5平方厘米

面積的

細菌數目均超過了100萬

其中

普通的健身腳踏車

上細菌數量

是學校餐廳托盤細菌數量的

39倍

跑步機

上的細菌數量是

公共衛生間水龍頭上的

74倍

而且這些細菌不容小覷

極可能引起

肺炎、敗血病和皮膚感染等疾病

健身房人來人往

器材更是經無數人之手

知道會有細菌，但沒意識到這麼多！

一般的健身房都會提供健身器械消毒用具

但人們往往會忽視消毒這一步驟

那麼怎樣避免細菌呢？

在健身

前後

用洗手液或香皂

徹底清洗雙手

鍛煉過程中

不要用手接觸

嘴、眼睛、鼻子和臉

否則很容易沾上有害細菌

不要用手擦汗

要用乾淨的毛巾

可以的話，最好

自備

專用毛巾

在健身房洗澡時

不要光腳

在浴室中走來走去

一定要穿拖鞋，最好是自帶

以免染上真菌

在健身房中休息時

不要讓皮膚直接接觸座位

最好是在座位上

墊塊乾淨的毛巾或者穿好褲子

如果

感冒

，最好不要去健身房健身

一個噴嚏、一聲咳嗽有可能就

讓感冒病菌散落在健身器材上

手上有傷口的

，最好也別去健身

除了可保護自己

也可避免身上的細菌留在器械上

用60℃以上的高溫水

洗健身用品和毛巾

若是那些不能高溫洗滌的衣物

可以

用抗細菌專用洗滌液

清洗

夏季是傳染疾病的高發季節

大家在使用公用健材時

一定要多多注意

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