水果減肥正當令，但是以下這六種水果是減肥的大忌，千萬別多吃

導讀：吃水果減肥是非常流行的減肥方法，但是並不是所有的水果都可以起到減肥的作用的，以下的六種水果所含有的熱量是非常高的，作為一個減肥的人還是少吃點就好哦。

第一、榴槤

100g榴槤=147大卡=散步75.2分鐘。榴槤中含有的碳水化合物、脂肪都非常高，全身脂肪多或者患有肥胖症的人不可多吃，熱量非常的高。

第二、芒果

芒果所含的糖分非常的高，這些糖分非常容易被人體吸收並且形成脂肪，因此這種水果的熱量很高。相比其他的熱量基本為零的水果來說，減肥人士最好少吃他們。

第三、荔枝

荔枝不僅僅是含有熱量超多的水果，並且吃多了非常容易上火。在夏天很多人都熱衷於吃冰過的荔枝，把這些水果當做零食，但是作為一個減肥人士，還是少吃點好哦。

第四、西瓜

1個西瓜所含有的熱量約等於6-8碗白米飯，雖然西瓜含有大量的水分，不過糖分卻也非常的多。並且每個人吃西瓜的量是非常多的，因此，減肥的話還是不要吃田鐸西瓜哈。

第五、柿子

柿子含有大量的果膠和糖分，這些成分所含有的熱量是非常高的，因此，雖然柿子很好吃，但是如果你想減肥的話，柿子還是少吃點哦。

第六、釋迦果

釋迦果所含有的熱量是110大卡，這100大卡你需要散步40分鐘才能夠消耗掉，可見這個所含有的熱量是多麼的大，作為要減肥的人最好少吃這個水果。

小結：有時間吃黃瓜，蘋果等水果非常有利於減肥，以上的六種水果還是別吃哦。

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