身邊有寶媽的速度轉發，八個動作重現平坦小腹
生完孩子後，很多寶寶媽是不是很苦惱，肚皮鬆松垮垮，婚前平平坦坦的小腹不見了，寶寶們不用擔心，以下這套動作練起來。每天堅持做，可以讓平坦的小腹重見天日！
動作一：
平板支撐+左右轉髖 左右各20個
動作二：
平板支撐+重心前後移動 20個
動作三：
側身支撐+挺髖 左右各15個
動作四：
直臂平板支撐開合跳 20個
動作五：
直臂平板支撐+交替體膝 左右各20個
動作六：
直臂平板支撐+收腿跳 20個
動作七：
直臂平板支撐+左右交叉提膝 左右各15個
動作八：
直臂平板支撐+同側肘碰膝 左右各15個
以上的練習動作，根據自身身體情況進行1-2個循環訓練。訓練後，可以再進行至少30分鐘的有氧運動，比如慢跑、騎車等。
生命在於運動，減肥的同時也鍛煉了身體，各位寶媽們記得堅持哦。
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