蜂蜜加一物，排毒護血管！醫生都常喝它

蜂蜜是一種營養豐富的天然滋養食品，也是最常用的滋補品之一。蜂蜜不但營養豐富，還具有多種保健養生功效，是老少皆宜的好東西，是老百姓家中常備的營養食品。

中醫認為

蜂蜜搭配著喝會更好，不僅美容養顏，還能排毒防病。真的是蜂蜜加一物，堪比「神仙藥」。以下十幾種搭配，是醫生經常喝的，您也可以試試！

蜂蜜加一物，

堪比「神仙藥"！

1

蜂蜜+枸杞

預防流感

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1、預防流感：季節交替時容易引發流感，常喝蜂蜜泡枸杞能提高人體免疫力，能有效預防各種流感。

2、口舌生瘡：人一旦上火，引起口舌生瘡，蜂蜜泡枸杞有很好的敗火作用，口舌生瘡連續喝幾次就好。

3、提高視力：經常玩手機容易引起視力下降，枸杞具有很好的護眼明目的作用，泡蜂蜜喝還能提升視力。

2

蜂蜜+生薑

養肝護肝

1、養肝護肝：肝臟一旦出問題整個人都不好了，蜂蜜泡姜能養肝護肝，經常喝點蜂蜜生薑水，比吃保健品管用。

2、咽喉發炎：天氣逐漸變暖，人體容易引發咽喉腫痛，生薑泡蜂蜜能清熱解毒，消炎敗火，快速消除咽喉發炎。

3、經期異常：經期異常會為妹子帶來很多麻煩，如腹痛，痛經，用生薑泡蜂蜜喝，能調理女性月經不調。

3

蜂蜜+紅糖

腹痛腹瀉

1、腹痛腹瀉：一旦出現急性腹瀉腹痛，拉肚子，先別著急，用紅糖泡蜂蜜喝，能快速解決，有時比吃藥管用。

2、腰酸腎虧：人疲勞過度容易引發腰酸背痛，腎虛腎虧。常喝紅糖泡蜂蜜，能及時補充腎臟陰虛，解決疼痛。

3、美白祛斑：常喝蜂蜜水能抑制面部黑色素。

4

蜂蜜+檸檬

提高記憶力

1、提高記憶力：隨著年齡的增長，人的記憶力是逐漸下降，經常感覺記不住事，而檸檬加蜂蜜能增強腦力，提高記憶力。

2、黑眼圈眼袋：常喝蜂蜜能改善眼周皮膚，如果有黑眼圈眼細紋眼袋，喝蜂蜜水加檸檬也有一定作用。

3、抗擊輻射：現在用電腦手機的人越來越多，而輻射不經意間危害到我們的健康，常喝蜂蜜檸檬水能提高人體抗輻射能力。（本文來自「7點養身」ID:qdys007）

5

蜂蜜+雪梨

春季咳嗽

1、春季咳嗽：咳嗽是一種常見小毛病，長期咳嗽還會引發哮喘，蜂蜜加梨配著喝對咳嗽、哮喘都有很好的作用，一般2-3次就能改善。

2、快速醒酒：人在喝醉之後，想要快速醒酒，可以用梨泡蜂蜜，很快就可以醒酒，並且能預防酒後頭暈頭疼的出現。

6

蜂蜜+金銀花

牙齦上火

1、牙齦上火：牙齦上火其實很容易搞定，用金銀花泡蜂蜜喝，對於一般的牙齦腫痛及牙疼，連續喝2-3次就能消失。

2、口苦口臭：口苦口臭會嚴重影響交際，讓人很尷尬，常喝茉莉茶能疏通消化道，改善菌群，有效改善口苦口臭。

7

蜂蜜+白醋

清理腸毒

1、清理腸毒：中國人的生活習慣，晚上吃的多，睡前喝一杯蜂蜜白醋水能減少腸道腐敗菌的繁殖，從而清理腸道內腸毒。

2、減肥修身：隨著生活條件的提高，肥胖人群在逐年上升，常喝蜂蜜白醋水，不僅不會胖，反而能減少體內脂肪。

3、皮膚止癢：喝金銀花可以消除皮膚瘙癢。

8

蜂蜜+牛奶

有助睡眠

1、有助睡眠：神經衰弱，失眠多夢一直在困擾很多朋友，蜂蜜和牛奶不僅能排出體內多餘毒素還可以安神，提高睡眠質量。

2、體弱貧血：蜂蜜牛奶含豐富的蛋白質及鐵元素，補充營養的同時還能補血益氣，晚上食用有效改善體弱貧血的情況。

9

蜂蜜+大蒜

降低血脂

1、降低血脂：蜂蜜大蒜具有不錯的降血脂的功效。高血脂的人可以經常喝喝，會有很大幫助。

2、利尿消腫：有些朋友腎臟不好，容易出現浮腫，蜂蜜大蒜能消除腎臟炎症，輕鬆改善身體浮腫的情況，晚飯後吃最佳。

3、老年痴呆：人上了年紀容易得老年痴呆，蜂蜜大蒜中含有豐富的抗氧化素，能提高細胞活力，有效預防老年痴呆。（本文來自「7點養身」ID:qdys007）

10

蜂蜜+柚子

排毒養顏

排毒養顏：《本草綱目》中說，柚子味甘酸、性寒，具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等症，能幫助消化、除痰止渴、理氣散結。

柚子皮順氣、去油解膩、是清火的上品，長期食用還有美容之功效。

除此之外，蜂蜜還有這些吃法：

蜂蜜+核桃：補腎健腦

做法：用核桃5個、蜂蜜2勺，將核桃仁加水煮15分鐘，然後加入蜂蜜。

蜂蜜+芹菜：降低高血壓

做法：用鮮芹菜100—150克，蜂蜜適量。將芹菜洗凈搗爛取汁，加蜂蜜燉服。每日服用一次。

蜂蜜+丹參、首烏：預防冠心病

做法：丹參10克、首烏10克，水煎取汁，沖蜂蜜1—2勺內服。

蜂蜜+玫瑰花泡水：舒肝益氣

做法：用玫瑰花泡水後，加入蜂蜜。

蜂蜜品種不同，功效各異

蜂蜜是好東西，但是不同的蜂蜜作用有一些區別，最好根據自己的體質來選擇使用。

百花蜜：清熱潤燥

百花蜜就是最常見的蜂蜜品種，味道清香甜潤，營養比較全面，有清熱、補中、解毒、潤燥等功效。

常食用百花蜜能夠提高孩子的免疫力，促進兒童發育，另外還能改善記憶力，緩解腦疲勞。

棗花蜜：護脾養胃

棗花蜜是由棗花花粉釀造而成，氣味濃香撲鼻，顏色呈深琥珀色，甜度很大。

棗花蜜具有護脾養胃、和陰陽、補血的功效。其味道甜香可口，非常適合體虛、血虛的女士以及老人服用。

枸杞蜜：補氣壯陽

由枸杞花粉釀造而成的枸杞蜜，顏色是深琥珀色，具枸杞補氣、滋腎的功效。

另外，還能防治視力下降等眼科疾病。 特別適合工作繁忙、腰膝酸軟的男性食用。

椴樹蜜：鎮靜安神

椴樹蜜顏色為透明的淺黃色，嘗起來略有酸味，而且比較容易出現結晶，但這些結晶並不影響蜂蜜品質，無需擔心。

椴樹蜜具有補中益氣、鎮靜安神的功效，常服有降低中樞神經興奮性的作用，對維護腦細胞的正常功能有利。

教您識別真假蜂蜜

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優質蜂蜜由於含水量低，質感黏稠，如果將密封好的蜜瓶倒置，會發現封在瓶口處的空氣很難上浮起泡。而且，晃動瓶時顫動很小，停止晃動後掛在瓶壁上的蜜液會緩緩流下。

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真的蜂蜜在兌水時用力攪拌後，水面會有很多的泡沫久久不能消失，這時的水呈渾濁狀態，直到喝完還是這個樣子。

但假蜜在攪拌時即便有沫也是稍縱即逝不會持久，而且顏色也很快變為透明狀。

蜂蜜適宜人群

1、一般人群均可食用，蜂蜜尤其適宜老年人、體弱者食用。

2、適宜高血壓、心臟病、冠心病、肝臟病人食用。

3、適宜神經衰弱、失眠患者、肥胖者、便秘者食用。

不適宜人群

1、未滿一歲的嬰兒不宜吃蜂蜜。

2、不適宜濕阻中焦的脘腹脹滿、苔厚膩者食用。

3、糖尿病患者不建議食用蜂蜜。

4、孕婦和正在服用退燒藥或含退燒成分的感冒藥，不宜同時服用蜂蜜。

蜂蜜是大自然的恩賜，科學食用才能發揮它最大的功效，不僅美容、降壓、防治冠心病，還能補腎健腦、清熱潤燥……非常實用的知識，值得收藏和相互傳閱！

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