健身健美操的目的在於增進健康，可為社會不同年齡層次的人所採用
它根據練習對象的需求進行創編
動作簡單易學，節奏稍慢，時間長短不等，可編排5分鐘到l小時
例如，美國著名健美操明星簡·方達所編的初級健美操
一套有27分鐘。在日本，一般的健美操約1小時左右
目前我國健身健美操運動開展非常廣泛
各種成套健美操動作的練習時間、場地、人數、內容、動作名稱、節奏快慢等沒有統一的標準，可以根據練習者的需要進行編排
※目前國內外流行的健美操大致分為6類，你知道嗎
※拉丁健身操來源於國標中的拉丁舞，它是健身操的一種
※搏擊操最早是由歐洲的搏擊選手與職業健身操運動員推出的
※做健美操前應先進行準備活動，提高神經系統的興奮度
※攀岩被廣大青少年所喜愛的運動迅速在全世界普及開來
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※真正的力量，並不能從健身中得來，健身的目的是什麼
※日常中的小動作照樣可以達到健身的目的，不妨在做家務中鍛煉身體
※不同健身目的的人，每次鍛煉多久，效果能達到最好？
※胖子健康變苗條，瘦身不是目的，健康瘦身才是
※瑜伽的目的是為了讓你更健康，不是你攀比的工具
※健身的目的，不在於舉多重，練多少肌肉，而在於
※中醫養生：素食主義者不僅不會達到健康的目的，而且有可能還患上其他疾病
※健身的真正目的
※你是減脂？還是增肌？不同的健身目的，力量練習佔多少時間？
※健身的目的，不在於舉多重，練多少肌肉，而在於……
※盲目的跑步會損傷身體，如何正確合理的跑步，讓身體更健康？
※很多人都不知道，女孩子健身的真正目的
※健康只是條件，不是目的！一位智慧老人的養生觀，好贊
※合理的健身流程是什麼？如何高效達到你的健身目的
※健身鍛煉前的準備，讓你更好的達成目的！
※減肥的目的是為了健康的美？但往往會適得其反
※中醫養生：適當的喝酒可以達到養生的目的，但是喝酒成性那就會危害健康
※通過練習瑜伽，可調整身體各個部分的機能，從而達到強身健體的目的！
※她健身的目的，不是為了瘦下來，而是為了擁有豐滿的身材！
※適當的鍛煉和有效的恢復組合，是達到健身目的的王道