院長說：健康的身體每天早晨起來都會做這三件事！少一件都不行，你做了幾件？
今天小編和大家一起來看看早上起床最應該做的三件事。
1.深呼吸。先不著急起床，靜卧五分鐘後伸伸懶腰，讓關節充分舒展開。調理氣息。
2.四方眺。立定，兩眼平視，先向東遠眺轉身再向南遠眺；這個小動作可以讓大腦恢復清醒。不會讓人看起來那麼迷糊。
3.凈大便。儘可能做到每日清晨大便一次，養成排便習慣。
小夥伴們，看完之後要轉發哦。
※早上這第一件事做好了，脂肪不但溜走，身體還更健康！
※為什麼這個冬天你總是感冒？也許身體最怕你做的7件事你卻做了！
※做到這5大習慣，身體想不瘦都難！來，跟我一起做！
※早起後，有八件「長壽事」，能做到一半，身體基本沒問題！
※每天做這幾件事，健康養生，一個月身體就有變化，長壽的人都在做
※為了身體健康，再忙也要做這四件事
※長命百歲很簡單，記得要吃這些蔬菜，身體健康，你就成功了一半！
※生完孩子第一天很重要，媽媽們做好這幾件事，能讓身體更快恢復！
※男到中年，為了健康，別再做這幾件「傻事」了，很傷身體！
※洗澡時不能做這6件事，會影響身體健康，但是很多人都做錯了！
※這幾種傷腎的行為，你還在做嗎？尤其是最後一件，感覺身體被掏空
※每天喝一杯白酒，一個月後身體會有哪些變化？這些你都知道么！
※睡覺時身體會猛然抖一下，到底是怎麼回事？看完你就明白了
※睡前「黃金2小時」做好這5件事，身體更健康，堅持做一個都行！
※長期喝酒的人：身體的這3個改變你都知道嗎？再不看就晚了！
※這些身體喜歡的「先來後到」，你都做對了嗎？
※每半月做次這菜，相當於給身體清理一回毒素，好吃又健康為何不做
※早春常吃這「三黑」食物，讓你的身體乾淨起來，再也不怕癌症找上門了！
※別再這樣吃早餐了，早晚把身體吃垮，都是毒，還有很多人在吃！
※堅持每天喝一杯牛奶，身體會收穫這些好處，為了健康請看一看！