內分泌科醫生建議我，晨起吃點它，比節食運動減肥效果好百倍

冬瓜可以利水消炎，清熱解毒，搭配荷葉一起泡茶，功效加倍不說，同時荷葉中的荷葉鹼，可以在腸壁上面形成一層粘膜，從而阻止腸道吸收脂肪，有助消化和排腸毒。

把大麥炒製成焦黃，食用前，只需要用熱水沖泡就可浸出濃郁的香茶。大麥茶是將大麥炒制後再經過沸煮而得，有一股濃濃麥香，喝大麥茶有開胃，減肥的作用。

咖啡豆、在頓感睏倦之時來上一杯，既能解乏，令人頓感精神，又加速體內脂肪燃燒，讓你越變越瘦。

黑芝麻含有的多種人體必需氨基酸，在維生素E、維生素B1的作用參與下，能加速人體的代謝功能，避免多餘脂肪堆積在體內。

苦瓜又被稱為涼瓜，苦瓜的作用非常的多，比如說可以去火啦，還可以美容養顏哦，是大家夏日的飲品哦，味道非常的好，都是經過一步步嚴格把關製成，對身體沒有任何的危害哦，不管年輕人還是老人都應該必備。

烏龍茶也叫青茶，是一種半發酵茶。它綜合了綠茶和紅茶的製法，既有紅茶的濃郁，又有綠茶的清香，烏龍茶可燃燒體內脂肪。

刺梨富含維生素C，其含量為所有植物中最高，是排在第二的酸棗的近3倍，是水果大王獼猴桃的30倍，因此被稱為維C大王。 它裡面獨有的成分參與膽固醇代謝，幫助脂肪分解，促進減肥。

減肥絕對不意味著我們就只能吃素食，恰恰相反，我們一定要保證攝入一定量的脂肪才能促進我們減肥。因為一旦我們減少攝入脂肪量，甚至不攝入脂肪的話，身體就會自動消耗肌肉，而肌肉的消耗只會降低我們的新陳代謝，讓我們越來越肥。

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