失眠多夢、潮熱盜汗，月經稀少！一種常見食材專改善

不管是年輕女孩還是少婦，現在越來越多的女性都會出現月經薄稀少、失眠多噩夢、潮熱盜汗等一系列問題。這些問題看似很平常，卻是威脅著女性的身體健康。怎麼回事呢？

從中醫的角度來講下，在女性身體里有一條很重要的「循壞道」。這條道就是女人氣血流動形成的「內循環」。內循環暢通，女人的經、孕、產、乳期功能正常；內循環受阻，則會導致經、孕、產、乳期功能異常。

內循環堵在河的上游，就是面部氣血循環不暢，黑色素代謝不及時，沉積到基底層就是色斑；皮膚會出現暗沉、色斑癥狀。

內循環堵在河的中游，就是卵巢氣血循環不暢，卵泡萎縮，卵巢早衰，荷爾蒙不能分泌，更年期早早到來；會出現失眠多夢、脾氣暴躁、盜汗等癥狀。

內循環堵在河的下游，就會出現月經不調、月經稀少，經期紊亂、誘發肌瘤腫塊，乳房脹痛、瘙癢，會導致子宮肌瘤，乳腺增生等一系列問題。

對比下自己的身體，如果有上述表現癥狀，那就是那個地方出現了問題，必須得及時調理了。

中醫表示女人之所以比男人長壽，是因為有子宮，有例假，多了一個排毒通道，這是最重要的。月經一旦失調、氣血不暢，毒素就在體內沉積，女人就會提前衰老，不僅導致不孕還會引發多種婦科疾病。

中醫調理講求陰陽調和，要是盲目調理導致失去了最後的機會，只能後悔不已了。

調和陰陽、補益氣血，中醫常用這個方子——桂圓百合棗仁茶

處方：百合、酸棗仁各20g，茯苓、枸杞、小麥、桂圓各15g。

製法：提前浸泡鮮百合一晝夜，將酸棗仁炒一炒，茯苓和百合提前泡開，準備好後一起下鍋熬煮，睡前半小時去渣喝茶水飲用。嫌找材料麻煩的，也可直接使用配好的配方桂圓百合棗仁茶。

主治：入睡困難、多夢早醒、神經衰弱、虛煩失眠、氣血雙虧、更年期綜合婦科症。

百合——富含黏液質及維生素，對皮膚細胞新陳代謝有益，對女性身心具有一定的滋補作用。

酸棗仁——可以治療體虛、盜汗等，可用於治療失眠健忘、陰血不足、心悸怔忡等癥狀。

茯苓——出自《神農本草經》，文中說道：「服茯苓可以固形養氣，延年而卻老者。久服則能安魂魄而定心志，顏如處子，神止氣定。

枸杞——出自《名醫別錄》，專於補腎、潤肺、生津、益氣，為肝腎真陰不足、勞乏內熱補益之要葯。

小麥——治心神不寧，失眠，婦女臟躁，煩躁不安，精神抑鬱。

桂圓——有滋補強體，補心安神、養血壯陽，益脾開胃，潤膚美容的功效。

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