如何減緩熬夜對身體的傷害
現在大多數人都是每天朝五晚九，除了加班還是加班，工作好多做不完，需要熬夜，熬夜對身體真的是百害無一利，怎麼才能拯救熬夜帶來的危害，下面小編就跟大家介紹拯救辦法。
熬夜後的補救措施
1、晚睡要做臉部清潔
皮膚的作息時間是在22時—23時進入晚間保養狀態。熬夜的在這段時間裡要進行一次皮膚清潔和保養。。
2、喝足夠多的白開水
熬夜身體會很缺水，熬夜過程中要注意補水，可以喝枸杞大棗茶或菊花茶，既補身體又有去火功效。
宵夜營養好消化。 宵夜要以能被快速分解為葡萄糖的糖類食物為主，以含蛋白質、維C豐富的食物為輔。
3、晚睡但按時進餐
而且要保證晚餐的營養豐富。多補充一些含維生素C或含有膠原蛋白的食物，利於皮膚恢復彈性和光澤。
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