想要減肥燃脂更快？一些動作不可少！
由於現在的物質生活很豐盛，根本就不愁吃了。宵夜鋪開通宵，一個外賣就送上門，門都不用出，動都不用動。正是由於這種生活習慣的普遍「產生」，人們也越來越胖了。這時候就想到了減肥，懶惰難改，所以，減肥的手段能有多懶就有多懶。比如：吃藥減肥、節食減肥等這些減肥方式。雖然效果是有的，但是同時對身體的健康危害是非常大的。
減肥最好的方式就是運動了。很多人選擇跑步減肥，這很棒。堅持1一個月，體重一定會下來。如果你不想出外面跑步的話，可以做一些HIIT超燃脂訓練。做10分鐘HIIT訓練，效果等於30分鐘慢跑。
HIIT是一種高強度間歇性訓練用來練習心肺功能，並且減脂效果明顯的訓練。同時能夠為你節省很多訓練的時間，平時你花1個小時來做減肥訓練，如果用上HIIT訓練的話，那麼可以為你節省出一半的時間！
下面這些高效燃脂HIIT動作，減肥的你值得一試！
動作1
動作2
動作3
動作4
動作5
動作6
動作7
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