想讓你的腹肌馬甲線重見天日？你需要增肌減脂！
其實，每個人都有腹肌馬甲線????為什麼我沒有呢？
想讓你的腹肌馬甲線重見天日？你需要增肌減脂！
你的身材才算是過瘦還是偏胖？
先來算一下，體質指數BMI=體重÷身高?2;，過輕：低於18.5，正常：18.5-24.99，過重：25-28，肥胖：28-32，非常肥胖：高於32，專家指出最理想的體重指數是22。
如果你的體質指數低於18.5，說明你真的是該增肌了！指數大於25，說明你需要減脂。
下面一套動作~40天馬甲線改造計劃，讓你擁有完美馬甲線！
動作1：交替扭轉卷腹
動作2：觸足卷腹運動
動作3：交替抬腿
動作4：垂直腿卷腹
動作5：觸臂式卷腹
動作6：並掌穿梭
動作7：交臂卷腹
動作要領：1-8每個動作25-30次，休息30秒。
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※她在《我的前半生》中插住別人感情，現實可是健身達人！
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※天天嚷嚷著要減肥，但你真的需要減肥嗎？
※冬天，你到底需不需要減肥？
※講真，你自己是需要增肌還是減脂，還需要測嗎？
※這塊肌肉需要你天天「虐」！
※慢跑減肥需要天天跑嗎 找對方法能讓你事半功倍
※你是哪種胖肚子？過完年，你需要量身定做的減肉方案
※今年春天穿不下去年的緊身褲？你需要好好反思下了！
※腹部肌肉線條不明顯？你的腹肌需要這樣練
※想要把闊腿褲穿出時尚感，還是需要花點心思！
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※想要擺脫「脂肪肝」，你需要這八種蔬菜的幫忙！
※躺著都能瘦不是夢想！面對即將到來春節胖三斤，你需要這件神奇！
※腰酸背痛，你只需要兩顆網球就能治好！
※想讓男人對你「牽腸掛肚」？你只需要做到這幾點，便能「掌控他」！
※別人吃飯你減肥？減肥不反彈怎麼做？你需要這麼瘦！
※你的肌膚需要喝一碗「鮮榨面膜」啦！
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※過完年，我想你可能需要入手N條的瘦腿襪
※你到底需不需要健身？看完就懂了！