這些天然綠色養生茶才是最適合中老年人的保健品

市面上養生保健產品很多，但是魚龍混雜，甚至假冒偽劣的產品也混入其中，消費者一般對這樣的專業性比較強的產品，大多不具備鑒別力，所以也就造成了很多用戶難以買到適合自己的好產品，甚至可能會上當受騙。近些年隨著微信這類移動社交工具被廣泛應用，微信朋友圈裡很多熟人朋友也做起了微商，有很多也在賣養生保健產品，可是正是因為消費用戶自身養生知識缺乏，常常親信熟人，而盲目的購買養生產品，很多其實都是在「偽養生」。

這裡小編有必要和大家介紹一下，如何識別「偽養生」的問題。首先具有養生滋補效果的食品，一般為普通食品和保健食品，而那些三無產品，由於沒有廠家，沒有衛生許可和生產標準，在食品的安全性和有效性上會難以保障。大家都知道病從口入，一些慢病甚至癌症，這些年患病的人數不斷增長，很多是由於食品安全問題造成的，所以對於三無食品，消費用戶一定是需要謹慎購買的。

那麼普通食品和保健食品又有什麼區別呢，普通食品就是那些針對某一類患病人群，在營養保健治療效果上並不明顯的食品，這類食品由普通食品廠家生產包裝，經過QS或者SC認證的食品，所以這類食品並不需要國家食葯監局進行特定審批，只要你有普通食品加工生產能力，具備普通食品認證要求就可以了，而保健食品國家則有更加嚴格的法規制度進行要求管理，必須要經過特定審批和銷售備案，因此那些你常見的一些食品，比如3年以上的人蔘，羅布麻茶這些都不是普通食品，普通食品廠家不能生產加工這類產品的，而三無散貨只能作為原料，不能銷售給終端消費用戶，所以說你見到很多養生產品，有些就是打著養生產品名頭的普通食品，其實保健食療效果很低的，有些雖然是保健食品，但是達不到國家生產管理要求，難以保障其有效性和安全性，因此消費者一定要多了解，這樣才能對養生食品的真偽有辨識力。

這裡筆者建議大家日常養生，可以首選一些純天然有保健品批文的綠色保健茶。保健養生茶是目前生活中常見的保健養生的飲品，科學合理的喝保健養生茶對避免各種誤區具有重要的意義的意義。那麼保健養生茶怎麼喝呢。有關方面的專家指出，保健養生茶要注意集合其他功效及成分，另外還必須結合身體健康狀況。

結合身體選擇

保健養生茶根通常具有排毒養顏、減肥瘦身、解毒祛痘、補腎益氣等方面的功效。但需要說明的是，部分花茶具有較強的藥性價值，所以擁有比較強的藥性，所以在選擇的時候特備是對具有藥性的花茶選擇必須結合身體健康狀況

根據體質選擇

女性在喝保健養生茶的時候要注意遵循一定的原則，除我們熟悉的飲「茶」也需對症外，另外要求配好的花草茶可能藥性相剋、根據體質決定「茶」性。另外需要說明保健養生茶是保健方法，但不是保健的唯一手段，所以有必要還是必須要結合其他方式。

根據季節做調整

一年四季節令氣候不同，喝茶種類宜做相應調整。春季宜喝花茶，花茶可以散發一冬淤積於體內的寒邪，促進人體陽氣生髮;夏季宜喝綠茶，綠茶性味苦寒，能清熱、消暑、解毒、增強腸胃功能，促進消化、防止腹瀉、皮膚瘡癤感染等;秋季宜喝青茶，青茶不寒不熱，能徹底消除體內的餘熱，恢復味甘性溫，使人神清氣爽;冬季宜喝紅茶，紅茶味甘性溫，含豐富的蛋白質，有一定滋補功能。

下面小編具體和大家介紹一些適合中老年人常飲的養生保健茶

菊花茶（普通食品）

功效：具有散風清熱、平肝明目之功效，用於治療風熱感冒、頭痛眩暈、目赤腫痛、眼目昏花。有抗菌、抗炎、抗氧化、舒血管、降血脂、抗腫瘤、驅鉛等多種藥理作用。菊花茶能有效減輕電腦輻射對人體的傷害，特別是對眼睛的傷害。

禁忌：用菊花泡茶，不宜長期連續飲用，一般3~5天即可。陽虛體質的人，容易損傷正氣，越喝越虛。尤其是脾胃虛寒的人，多喝性涼的菊花茶還容易引起胃部不適，導致反酸。

鐵觀音（普通食品）

功效：除具有一般茶葉的保健功能外，還具有抗衰老、抗動脈硬化、防治糖尿病、減肥健美、防治齲齒、清熱降火，敵煙醒酒等功效。

禁忌：心臟病、高血壓患者不要喝，以防加重或誘發病情；空腹不要喝，胃不好的人少喝，其中的咖啡鹼會刺激胃酸的增加，引起胃不適；經期和孕期不宜喝，因為鐵觀音中的鞣酸會影響鐵的吸收。

綠茶（普通食品）

功效：提神清心、清熱解暑、消食化痰、去膩減肥、清心除煩、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除濕等藥理作用，還對現代疾病，如輻射病、心腦血管病、癌症等疾病，有一定的藥理功效。

禁忌：女性經期及患有貧血的人最好不要喝。平時也應少喝。

苦蕎茶（普通食品）

功效：軟化血管，具有降血脂、降血糖、降血壓，減肥敗毒、清理人體垃圾、激活胰島素分泌等功效，還可健脾開胃、通便潤腸、美容養顏、醒腦提神、防失眠、抗衰老、抗氧化、平衡人體機能，具有神奇的養肝、護肝和解酒功能，是便秘患者和現代「富貴病」的剋星。

禁忌：苦蕎偏寒性，所以胃寒的人要少吃

羅布麻茶（保健食品，必須有食葯監局批文）

羅布麻茶含有鞣質，類似於維生素 P活性，能保持或恢復毛細血管的正常抵抗力，增強血管的柔韌性和彈性，能降低血清膽固醇，防止脂肪在血管壁中沉積。茶葉中的單寧酸能抑制血壓升高,並對高血壓患者的血壓進行降低的作用。

特別是北庭專供羅布麻茶是保健食品，對蛋白質和脂肪有很好的分解作用。茶多酚和維生素 C 能降低膽固醇和血脂。

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