肝病不難發現，臉上8個信號說明肝已受損！

肝臟是幫助人體代謝毒素的唯一器官，但隨著人們生活陋習的增加，如熬夜、酗酒、暴飲暴食等，使身體有毒物質在體內的積累越來越多，並遠超出肝臟分解的速度，使肝臟功能受損。

但很多人不知道自己是否患有肝臟疾病，下面就具體介紹一下，如何從臉部判斷是否肝臟受損。

臉上8個信號說明肝已受損：

1、痤瘡：肝臟毒素堆積，造成激素失衡，內分泌的失調，造成痤瘡。

2、粉刺：人體內黃體荷爾蒙起著促進分泌皮脂的作用。而肝臟則能破壞黃體荷爾蒙，調整荷爾蒙平衡。因此肝臟功能降低會使皮脂分泌增多，最終導致粉刺叢生。

3、眼睛發黃：眼睛發黃很可能說明肝臟功能受損，血液的膽紅素含量較高，提示可能有急性肝炎。

4、眼球紅腫：眼球紅腫疼痛者，多為肝經風熱。風熱邪氣循肝經上炎，如果到達眼睛就會使眼睛火氣增大，從而使眼球紅腫。

5、鼻頭髮紅：所謂「紅鼻子」就是鼻頭部分的毛細血管擴張形成的。雖然「紅鼻子」並不一定是肝臟受損導致的，但女性在肝臟功能降低、荷爾蒙紊亂時容易出現「紅鼻子」。

6、臉黃：肝藏血，肝血不足，臉部得不到足夠的滋養，就會暗淡無光。如果肝臟不能無法正常的排毒，毒素就會滯留在體內，最終出現臉部發黃的癥狀。

7、臉黑：肝臟對鐵的代謝起著重要作用，平時肝臟內積蓄有鐵成份。肝細胞遭到破壞的話，肝細胞內的鐵會流入血管，使血液內鐵成份增加，導致臉色發黑。這種癥狀最容易在男性和閉經後的女性身上出現。

8、臉青：肝虛寒者，會面目青黑，四肢軟弱；肝實風者，多臉青善怒，咽干肋痛。嚴重的肝病，比如肝硬化、肝癌等臉色還會由青轉黑。

教你幾招，保護肝臟的有效方法：

第1招：每天喝點護肝排毒茶

喝茶是一種很好的養生保健方式，不僅可以補充體液，增強血液循環，促進新陳代謝，還有利於消化吸收和排除廢物，減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。

而保護肝臟，適合喝葯食兩用的五味子茶，五味子從古代就被認為是護肝的妙品，在修復和再生肝細胞方面有著非常獨特的功效，而且降低轉氨酶也特別快。但五味子直接泡茶並不能很好的將五味子的有效成分完全發揮出來，但可食用由五味子和硒麥芽配製而成的硒麥芽五味子片，它經過超微粉碎和壓片技術，完美的將二者的有效護肝成分配比合成，具有吸收好、含量高、安全無副作用等特點，不但能修復和再生肝細胞，恢復肝功能，同時也有降低轉氨酶和抗氧化的作用，並且對病毒性肝炎的調理也有一定作用。

第2招：多運動

積極進行體育鍛煉，如散步、踏青、踢毽子、跳繩、游泳、打太極拳等，是護肝的有效方法，因為運動既可削減超標體重，防止肥胖，消除過多脂肪對肝臟的危害，又能加快血液循環，保障肝臟能得到更多的氧氣與養料。

需要注意的是，嚴重肝病患者應該多卧床休息，避免劇烈運動和勞動，待病情穩定再適量活動。

第3招：少熬夜

現在是越來越多的人都在熬夜，不論是工作加班，還是打遊戲消磨時間，「夜貓子」一族越來越多！熬夜，直接傷肝、傷精傷膽，日久傷腎，逐步造成氣血雙虧的嚴重後果。

很多都覺得，熬夜不是什麼大事，只要第二天白天把覺補回來就好了。但事實並非如此。現代醫學研究發現，肝細胞再生的時間主要是在凌晨，錯過了這個時間段，損傷的肝細胞是不會再生的。所以，白天補覺雖然可以讓我們恢復體力，卻不能像晚間和凌晨的睡眠那樣，使損傷的肝細胞得到很好的再生。

第4招：保持營養均衡

飲食中要注意蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質等營養物質保持合理的比例;盡量少吃辛辣食品，多吃新鮮蔬菜、水果;不暴飲暴食或饑飽不勻。肝功能不好者可每次少吃點，一天吃四頓飯。

第5招：保持心情舒暢

由於肝喜疏惡郁，故生氣發怒易導致肝臟氣血淤滯不暢而成疾。尤其是原有肝病者，如果情志不暢可能導致身體抵抗力下降，病情癥狀加重。因此，儘力做到心平氣和、樂觀開朗對肝臟的保養是很有利的。

第6招：少飲酒

酒精90%是通過肝臟代謝的，經常喝酒的話，容易得酒精肝，肝炎，肝硬化之類的疾病，同時還會增加患其它疾病的風險。

肝臟不好，對我們的身體影響很大，肝出現了問題常常會隨之而來出現其他的疾病，如果您不注意這種情況，很有可能會更加嚴重，從而導致身體受到傷害，因此，肝臟的疾病一定要重視，並且要好好養肝。

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