馬甲線，也可以這麼堅持練下去
練瑜伽 ｜ 瑜伽生活，還缺一個你。
-Namaste-
Preface""
沒有贅肉的腹部，還要有肌肉線條，就在肚臍兩側兩條直立的肌肉線，看起來很像馬甲，因此被稱為馬甲線。
下面GIF動圖演示的是鍛煉腹肌的動作，建議隔天鍛煉，每次選取3-4個動作，每個動作做4組，每組最好做到做不動為止，這樣才能最大程度的刺激腹部肌肉，組與組之間休息一分鐘。持之以恆，必有收穫！
來源：瑜伽小站
馬甲線是平坦腹部的最高境界。
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※馬甲線，可以這麼堅持練下去！
※馬甲線，可以這麼練下去！
※練不出馬甲線的你，可以這樣練腰線
※練不出馬甲線的你，可以這樣練腰線……
※練不出馬甲線的你，可以這樣練腰線..
※想做馬甲線女神，練起來你可以！
※堅持把這5個動作堅持做一個月，就可以瘦出迷人馬甲線，馬甲線和夏天更配哦！
※馬甲線不再是遙不可及，9個虐腹動作，幫你鑄就迷人的馬甲線
※練了那麼久都沒馬甲線，因為你忽略了它！
※為什麼還沒練出馬甲線，你可能忽略了先減脂
※馬甲線而已，很難嗎？只要跟著這樣練，你也可以！
※馬甲線不是說有就有，跟著女神一起練出馬甲線！
※學會這9個動作並堅持鍛煉，你也可以像她們一樣擁有迷人的馬甲線！
※28天能夠練出六塊腹肌或馬甲線嗎？像他們這樣訓練你也可以！
※堅持一個月 馬甲線你也能擁有
※馬甲線是女孩一輩子的事業，其實很簡單，3個步驟堅持下去
※只要每天堅持做這4個動作，人魚線馬甲線就離你不遠了！
※還在羨慕袁姍姍的馬甲線？其實你也可以做到
※想要馬甲線就得這麼練！