馬甲線，可以這麼堅持練下去！
不知道怎麼練馬甲線
那就看這裡吧
在【全球健身指南】健身打卡開始！
你只要今天運動過
就在下面留言打卡
簡單說說自己今天做了什麼運動，做多久
遇到了什麼問題······
敢不敢每天都來打卡？
情人節，你會和什麼樣的姑娘
或是向什麼樣的姑娘表白
凹凸有致+些許線條美？
若是再有馬甲線，那才是極好的！
你是不是流口水了？
如果你喜愛的女孩子或你自己沒有馬甲線
那也不用怕，MAX教你練
每個動作 15~20 次，動作間休息 15 秒，
每天練習 2-3 組，
下個情人節到來之前
你也會變成馬甲線女神滴...
NO.1
動作事項：每組左右各15~20次
每個動作2~3組
NO.2
動作事項：每組左右各15~20次
每個動作2~3組
NO.3
動作事項：每組左右各15~20次
每個動作2~3組
NO.4
動作事項：每組左右各15~20次
每個動作2~3組
NO.5
動作事項：每組15~20次
每個動作2~3組
NO.6
動作事項：每組左右各15~20次
每個動作2~3組
NO.7
動作事項：每組左右各15~20次
每個動作2~3組
NO.8
動作事項：每組左右各15~20次
每個動作2~3組
NO.9
動作事項：每組左右各15~20次
每個動作2~3組
NO.10
動作事項：每組左右各15~20次
每個動作2~3組
光說不練假把式，
運動完就打個卡再走唄
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圖文整編／健身男神MAX
圖片來源網路轉載請聯繫MAX
※想要練出腹肌，就要簡單粗暴的方法！
※世界上最性感的愛情，就是用我的大「肌霸」，碰撞你的蜜桃臀！
※想放棄？！那就給自己打一針雞血！
※腿部肌肉力量不行，那你還健什麼身？！
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※馬甲線，也可以這麼堅持練下去
※馬甲線，可以這麼練下去！
※練不出馬甲線的你，可以這樣練腰線
※練不出馬甲線的你，可以這樣練腰線……
※想做馬甲線女神，練起來你可以！
※練不出馬甲線的你，可以這樣練腰線..
※堅持把這5個動作堅持做一個月，就可以瘦出迷人馬甲線，馬甲線和夏天更配哦！
※馬甲線不是說有就有，跟著女神一起練出馬甲線！
※練了那麼久都沒馬甲線，因為你忽略了它！
※10條準則，幫你一瘦再瘦！馬甲線、小蠻腰，堅持下來都是你的！
※7組瑜伽動圖，堅持練，想要馬甲線就是這麼簡單！
※想要馬甲線就得這麼練！
※馬甲線不再是遙不可及，9個虐腹動作，幫你鑄就迷人的馬甲線
※驚呆了！原來馬甲線還可以這樣練成的？
※馬甲線這麼吸引人？練好平板撐，撐出的不只是腹肌和馬甲線！
※堅持每天5分鐘練這個瑜伽動作，馬甲線就離你不遠了！
※馬甲線而已，很難嗎？只要跟著這樣練，你也可以！
※28天能夠練出六塊腹肌或馬甲線嗎？像他們這樣訓練你也可以！
※在家如何虐腰？堅持這幾個動作，練出馬甲線！