好分享——午睡是個技術活兒-教你如何睡的好！
知識
10-26
工作了一上午，剛剛吃飽午飯的你是否又感到昏昏沉沉，腦子明顯不夠用了？此時，你最需要做的是小睡一會。
其實，午睡也是個技術活兒。《生命時報》綜合美國賓夕法尼亞大學睡眠研究科學家大衛?丁吉思博士等多位專家建議，為您總結一份「完美午睡須知」。
轉載自生命時報.
※孩子加油！老師加油！
※戶外安全——戶外常用到的求救手段，未雨綢繆
TAG:足行天下戶外 |
您可能感興趣
※午睡是個技術活，你睡對了嗎？
※「午睡有風險」？是睡好？還是不睡好？
※午睡萬般好，但這樣睡，小心頸椎！
※午睡午睡有什麼好處？午睡是不是睡著就賺了？
※天熱，午睡要睡好
※夏季午睡不好沒精神 這樣睡覺好
※午睡睡不好可能會生病！如何午睡也是一門兒學問
※午睡是最好的身體「修復劑」，做到這7點才是好午睡！
※午睡究竟是不是好習慣呢？健康午睡的6要素
※午睡是最好的身體「修復劑」，符合這7個要素才是好午睡
※原來午睡也是個技術活！快來看看你睡對了嗎？
※這麼重要在覺你睡了嗎？夏季午睡的4個好處
※想讓寶寶晚上睡得好 午睡是很關鍵
※午睡睡不好？這幾款躺椅讓你盡享休閑時光
※午睡也是「技術活」，怎麼睡才科學？
※午睡習慣很好，但這5類人真的不適合午睡！午睡等於是在慢性自殺
※你每天都會午睡嗎？關於午睡的這些事兒，不知道就虧大了！
※午睡這樣睡容易導致神經損傷，你還在這樣午睡嗎？
※午睡有哪些好處：讓你容光煥發的午睡小秘訣