別嫌棄「大姨媽」經期瘦身豐胸效果超好

幾乎每個女人都討厭「大姨媽」的到來，腹痛、乏力、煩躁、易怒等影響了女性正常的生活。但是，有句順口溜說「姨媽虐我千百遍，我待姨媽如初戀」，這是為什麼呢？

其實，「大姨媽」會給女性朋友們帶來「福利」呢，月經期間做下面這些事，效果會加倍好。

瘦身效果好

有研究表明，體內荷爾蒙的波動對脂肪燃燒影響很大。月經最後2天及月經後1周是瘦身的黃金時期，這一時期，身體分解脂肪的能力會比平時高2成左右。所以，女性在這段時間內可以進行適量的運動，燃脂效果會更好。

豐胸效果好

經期會使女性的豐胸效果加倍好，經期的前3天是豐胸最佳時機。這3天影響胸部豐滿度的卵巢動情激素會24小時等量分泌，可以刺激乳房脂肪的囤積。所以，女性在經期前3天多吃馬鈴薯、胡蘿蔔、堅果類和大豆類的食品，豐胸效果會比平時好3成以上。

能提高記憶力

月經期間女性的記憶力也會上升，這是由於女性在雌激素合成過程中，需要一種特殊的芳香化酶，它在生理期最後1~2天分泌最多，這種酶通過神經來傳導，對負責記憶的大腦皮層細胞有一定的刺激作用。所以，經期最後兩天做一些腦力鍛煉，可以有效提高記憶力。

排毒效果好

有研究發現，從月經第1天開始，女性體內就會分泌一種比細胞單位更小的蛋白質——酵素。這種酵素能分解出體內的毒素，使血液由酸性向弱鹼性轉變，幫助身體有效排毒，女性的身體會更健康。

了解了以上這些，是不是覺得「大姨媽」實在太可愛了，那就把握住這一特有的機會，好好來減肥、豐胸、排毒吧。

往期精彩推薦，點擊閱讀。歡迎轉載評論：

女性癌症發病率高 這種維生素對卵巢尤其重要

愛美的女性，不妨隨手按按這個穴位

超贊的過午不食減肥法 月瘦10斤很輕鬆

微信號：鄉間郎中，隨時隨地在線諮詢中醫養生問題！