打坐時如何調控意念

我練靜功時，可不象你想的那麼複雜，從不調文火武火，就是靜極之時，體內自發調整，元神有了一定能量時，它會自動調整，什麼時候該文該武，我從不操心，若用意念調整的話，啟動的只是識神而不是元神，我們要做的是讓識神停下來，讓元神有機會出來，當元神出來練功時，那個感覺才叫妙呢，這是修性的部分，但很重要的一點是首先要修命，補足了能量，否則會出現早衰的，很恐怖。

至於雙盤單盤不是最重要的，主要是自己找到感覺就行，那個禪易功的李易禪，她的能量場之大，以至她一到，那整個區域都是很濃的很圓融的場，很少見，她只是用散盤練功，也達到了叫人吃驚的層次。佛主眾多弟子修成正果的方式方法各不相同，你看那五百羅漢的造象，那盤坐的姿態各不相同，所以我說練功不必這麼死，可不拘一格，怎麼感覺好就怎麼練，只要效果好，什麼姿態不必強求。

我平常用護膚品，冬天要保濕一些，因為西北風一吹，皮膚太干。夏天用防晒，原來不太出去時，只用清水洗洗，什麼都不塗，皮膚很好，後來有幾年去金華一個省重點工程做監理，太陽太曝，我的皮膚膚質又太薄，結果給晒傷了，留下了曬斑，怎麼都消不掉，現在雖然淡一些了，但太陽曬過有時會加深，所以現在夏天出去要塗防晒霜。

有一次在超市門口，一個小子看我臉上有斑，硬拉我去香港可諾丹婷杭州分部做護膚，我這人耳根子軟，就給拉去了，可我覺得這些外部措施淡斑都不如我自身隨功力提高機體狀況改變的淡斑效果好，我不太按時去，而且經常動不動有事或出差，常隔一兩個星期去一下，為的是把我買的那個卡做完我就決定不去做了。

日常的護膚，我覺得還是在回到家時，洗乾淨臉，讓毛孔有機會充分地呼吸，才是最好的。

我們要做的是讓識神停下來，讓元神有機會出來。

怎麼斷定識神已經停下，元神已經出來了呢？

當你靜坐時，不但腦子要停下來什麼都不想，並且也不要企圖去控制任何機體經脈的運轉、把握什麼文火武火的方式，只要充分地靜下來，讓你的任何機體結構自主呼吸，定下心來等著，就是什麼都不做，這時識神無事可做，徹底停下來，待到一定的時候，當你的元神醒來時，好象混沌之中突然有一點清明一動，有時好象在某處有某種全新的感覺，你仍不要干攏，任其發展，後來的事各人感覺可能不盡相同，自已體會吧。

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