我的阿膠滋補記

最近老是流鼻血，心裡就在想，是不是需要大出血一波了，然後我就去獻血了...到了獻血處，看到前面排了一條長龍，心裡還是很欣慰的，祖國的年輕人們都還是很有愛心的嘛~排在我前面的是一名19歲的大學生，和她聊了幾句，說是一直覺得獻血的人很偉大，自己也想偉大一把，就來試試。

好不容易排到我們這裡了，去獻過血的童鞋們應該都知道，獻血之前會有個小小的檢查，看看你的身體狀況是不是符合獻血標準，結果前面的那位妹紙就被卡在這裡了，雖然那位妹紙也有些胖，不過並不是因為體重的原因，而是因為四個字：「輕度貧血」

芊兒本著路見不平吼一嗓子的原則，在她準備走的時候叫住了她，讓她等我獻完然後聊一聊。不要問我為什麼那麼自信，因為芊兒的身體賊好，肯定有獻血資格。

獻血後，和她聊了聊。她告訴我她平常由於學習緊張（看來是個學霸妹紙），並沒有多少時間去運動運動，鍛煉鍛煉身體（其實我想說只要願意擠，時間就像女人的胸，總能擠出來一些〒▽〒），現在都有些月經不調了，而且平常蹲一會兒起來就容易暈眩，干點啥還都特別容易累。我一聽心裡就開始糾結了，你說說一個19歲花季的少女的身上出現這種情況，到底是她自己懶不運動導致的，還是應試教育制度下帶來的壓力呢？（原諒芊兒又開始心繫天下了，畢竟我太優秀）

芊兒跟各位小主們說這件事兒呢，也是希望能給各位小主一個警醒，一個19歲的大學生，好歹是沒有生活的壓力，都會遇到這樣的情況，更何況是各位小主呢？每天都在忙碌的工作，或許並沒有太多生活上的壓力，但也在為了自己的理想而努力。所以啊，除了正常的工作生活之外，飲食、運動都要有一定的規劃。千萬不要把年輕當成你不要命的去奮鬥的本錢。。。

女性朋友們是非常容易血虛的，發展到「貧血"的程度就非常嚴重了。

立冬了，進補了，古有:阿膠一碗，芝麻一盞，白米紅餡蜜餞，粉腮似羞，杏花春雨帶笑看......道出了阿膠養顏美容的特殊功效；又曰:萬病皆由氣血生，將相不和非敵攻，一盞阿膠常左右，扶元固本享太平。人生什麼最重要，身體身體還是身體！哈！

By 小主丁丁

手把手教你做

用料

• 阿膠 250g

• 芝麻（熟） 250g

• 核桃（熟） 250g

• 紅棗 250g

• 冰糖 250g

• 黃酒 500g

做法步驟

1、準備東阿阿膠8塊，即250克。

2、按量準備配料：紅棗洗乾淨去核，炒干水份；核桃去殼，進烤箱180度烤8分鐘烤熟；黑芝麻買的熟的；枸杞是免洗的。

3、準備方形烤盤，鋪上保鮮膜，在保鮮膜上抹油，一會兒裝阿膠。

4、將阿膠敲碎，放進砂鍋，熬補品用砂鍋最好，將5年釀黃酒倒進砂鍋里，蓋上蓋子泡兩天。

5、兩天後，放爐子上，開中火燒開，改小火慢慢熬制，邊熬邊攪拌，大概用了快1小時，熬到勺子提起來滴落成三角，又叫掛旗就好了。

6、關火，從大到小加材料：核桃--紅棗--枸杞--黑芝麻，每放一樣都要快速攪拌。

7、不停攪拌，盡量拌勻，哈！鍋有點小呀。

8、倒進烤盤，用勺子壓平，蓋上保鮮膜，冷卻後放冰箱冷藏兩天，一天後翻個面。

9、兩天後拿出來切塊，裝在保險盒裡，放進冰箱，每天吃1～2塊，能量滿滿，容光煥發。

更多精彩的養生內容，歡迎關注微信公眾號：小主千歲