三碗不過崗？吃了這三碗補腎粥，讓你不下床！

一般來說男性的生活壓力要比女性大許多，家庭工作的壓力往往會讓男人透不過氣來。而人到中年身體機能也會慢慢衰退，在面對夫妻生活的時候往往會力不從心。小編收集整理了三道簡單的補腎養身粥，美味補腎，可謂是一舉兩得。慢慢吃，你會發現夫妻間的感情越來越好了。

金櫻子粥

金櫻子15克，加水200毫升，煎至100毫升，去渣取汁，入粳米或糯米100克，再加水600毫升，煮成稀粥。

方法很簡單，大家知道金櫻子是什麼嗎，它也是一種中藥材，特別適合有感冒或者是發熱的人群，不用藥物也能治好的疾病不妨試試金櫻子粥，每天早晚各服用一次，補腎壯陽的同時，如果感冒了，也可以通過粥的調理慢慢恢復健康的哦

韭子粥

先將韭子文火炒熟，每次取韭子10克，粳米50克，細鹽適量，同入砂鍋內加水500毫升，文火煮至米開粥稠即可。

韭菜對於男性來說是非常滋補的食物，別看它很平常，其實是非常補腎的食物，多吃韭菜粥對男性有好處，但是要注意陰虛火旺及平素陽亢者忌服用。

蓮肉粥

先將蓮子磨細末，每次取蓮粉15克，加入糯米30克，紅糖適量，同入砂鍋內煎煮，沸後改用文火，煮至精稠為度。

蓮子是非常有營養的食物的類型，具有補氣養胃的作用，但是一定要注意有大便乾燥的人群一定不要食用。

食療的效果是最穩定的，唯一的缺點就是見效較慢，貴在堅持，一段時間下來，你和她親熱的時間也會越來越久的。