健身房常用的各部位訓練動作圖解
佛學
12-27
健身房常用的各部位訓練動作圖解，分別是胸部、肩部、背部、腿部、二頭、三頭、腹部，每一張圖都可以說是一份訓練計劃，有需要的請拿走，不謝！
胸部訓練
肩部訓練
背部訓練
腿部訓練
肱二頭肌訓練
肱三頭肌訓練
腹部訓練
※健身最重要的不是中間過程，而是你的熱身與拉伸！
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