想讓血糖監測更精確，這些細節少不了！

研究顯示：定期監測血糖變化，將血糖控制在正常範圍內，可將糖尿病併發症發病率降低近60%。

多長時間監測一次血糖合適？

血糖監測的頻率和時間，要根據糖友病情的實際需要來決定。血糖監測的頻率選擇一天中不同的時間點，包括餐前、餐後2小時、睡前及夜間（一般為凌晨2~3時）。

血糖較穩定的糖友，可以每1~2周測一次空腹血糖和三餐後的血糖。

（年齡段不同，血糖控制標準不同。查看詳情，請在平台對話框中輸入：7.8）

對於近期血糖波動較大的糖友，則需根據病情適當增加監測頻率，這類人群包括：

1、使用胰島素（尤其帶胰島素泵者）治療的糖友；

2、新診斷糖友；

3、更換治療方案或調整藥物劑量的糖友；

4、妊娠期糖友；

5、血糖波動較大、頻繁發生低血糖的糖友；

（查看低血糖的應對措施，以及預防要點，可在平台對話框中輸入：d6）

6、處於應激狀態的糖尿病患者，如發燒、感染、創傷、手術等等。

這類人群建議每周測2-3次全天的「血糖譜」：包括三餐前、三餐後2小時及睡前血糖，必要時加測0點、凌晨3點的血糖。

另外，當糖友遇有不適，尤其是出現心慌、手抖、冒冷汗等情況時，應立即檢測血糖，以便確認是否發生了低血糖。

測血糖需要注意哪些時間點？

1、空腹血糖

通常是指前一天晚8點以後不再吃東西，一直到次日清晨沒有進食的血糖水平。空腹血糖可以反映出人體的胰島素基礎分泌功能。

2、餐前血糖

每天午餐和晚餐前測量的血糖為「餐前血糖」，測量餐前血糖主要是用於監測病情。

3、餐後血糖

餐後2小時測量的血糖為「餐後血糖」，可以觀察用餐對人體血糖的影響。監測餐後血糖也利於查出早期糖尿病。

4、睡前血糖

晚上睡覺前需要注射胰島素的糖友，每天睡前監測血糖，用來判斷胰島素注射的劑量。

5、凌晨血糖

每天凌晨1-3點時監測的血糖為「凌晨血糖」，人體在這個時間段血糖會降至最低，正在使用胰島素或是降糖葯治療糖友，可以在凌晨監測自己的血糖水平，可以避免夜間出現低血糖現象。

6、隨機血糖

當糖友出現不適，懷疑自己血糖過高或是過低的時候，可以隨機監測，方便掌握自己的血糖水平。

血糖如何監測更精確

1、寒冷天氣里測血糖，建議糖友采血前用溫水洗凈雙手，可增加手指血液循環，有利於采血。

2、手指消毒前，讓手臂下垂10-15秒，也可以用力甩幾下，使血管充盈。然後在手指偏側面采血，(手指兩側的神經末梢分布少，痛感較輕)。但也不能太接近指甲邊緣，這樣不方便消毒和擠血。

3、采血筆刺破手指後，從指根向指端（采血點）方向慢慢擠壓，以形成血滴。用力不宜過大，以免影響測量結果。

最後，「糖尿病家庭調養」提醒大家，養成每天記錄血糖的好習慣，這有助於了解飲食、運動及藥物狀態。在我們糖友圈，填寫控糖日誌，就可將這些情況一一記錄下來，還有專業的醫生和熱心的糖友，為你分析血糖情況，分享您的喜怒哀樂！快快體驗吧！