養生：這些食物最能補腎 壯陽效果堪比藥物
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傳統中醫理論認為腎為「先天之本」、「生命之源」。其生理功能是藏精、主水、主納氣、主骨、生髓，跟人的骨骼血液、皮膚乃至牙齒、耳朵都有莫大的關係。而中醫講究葯食同源，即食療。下面就給大家介紹14種補腎壯陽食物。
1。韭菜：
韭菜可溫腎助陽，活血散瘀，理氣降逆，別名又稱「起陽草」。
2。生魚片
含高蛋白質，增加體內荷爾蒙。
3。生蚝
海鮮中的一種，含鋅，有助於合成男性荷爾蒙，維持攝護腺正常運作，生吃是保留蚝內的鋅的最佳方法。其他如龍蝦、海膽、海參、魚卵、蝦卵、貝殼類、海藻類等等也不錯。
4。人蔘
這不只是老人家用來進補的補品，其中所富含的植物性荷爾蒙可提升固酮的含量，並增加精子的製造量和性活動頻率。
5。巧克力
巧克力中含有一種名為PEA的化學物質，有興奮作用，有助減低壓力，性趣當然就能提高。
6。紅酒
7。當歸
當歸含有天然的植物性荷爾蒙，可紓解因內分泌失調引起的癥狀，也有補血的作用，能讓人氣血順暢、性趣盎然。
8。魚子醬
魚子醬含有豐富的蛋白質和荷爾蒙，是很有效的催情食物。
9。羅勒
古羅馬人經常用羅勒作菜，充當催情葯，它強烈的氣味，被公認對催情有很大的幫助。
10。果仁
果仁中有一種能影響男性激素產生的神秘物質，對增強性功能有幫助。如小麥、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。核桃與大棗的功效更為突出，健腎、補血、益胃、潤肺……簡直就是催情的活寶。
www.eastmoney.com2016年05月05日 09:18中青在線
11。維生素C
12。洋蔥、大蒜、大蔥
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