這個世界沒有失眠，失眠是你自己想太多

近來，很多的朋友都向我請教失眠的問題，說什麼睡不著怎麼辦啊？整夜整夜都睡不著，又或失眠了多久等等。當然我理解大家的痛苦，失眠的確也是個折磨人的問題。但是為什麼這篇文章的題目，我寫的卻是這個世界沒有失眠呢？因為從本質上講，這個世界的確就是沒有失眠的，失眠其實跟強迫一樣，都是個自尋煩惱而已。

睡眠是個自然的過程，是本能，就好比肚子餓了要吃，不餓不想吃一樣。人生在世，我們在生活中，會遇到問題，會有情緒變化，這個對我的睡眠有所影響，比如焦慮了，我可能是睡不著，但這個睡不著很正常，不但是你，我焦慮了，也睡不著，不論是一小時睡不著，或是一整夜睡不著，都是正常而自然的，沒有任何問題。

但我們人卻總是會畫蛇添足，自作主張，不行啊，睡不著不好啊，怎麼辦啊？於是就開始要求自己快點睡著，不能不睡著，結果呢？越要求越睡不著，於是便陷入了個所謂的長期失眠痛苦裡。 而這個其實是你自己讓自己睡不著的，肚子不餓或不想吃的時候，非要逼迫自己吃，自然是要吃出個消化不良。

所以想要改變所謂的失眠，其實不是什麼方法或吃藥，而是要認識到失眠的本質是什麼。 本質就是失眠從來不是問題，是我們自己把它當問題去解決了，所以反倒陷入了痛苦裡。那麼我們該怎麼面對失眠呢？怎麼面對？就是睡不著就睡不著了，不要強求自己去睡著，起來做點什麼，想睡的時候再睡，或者就躺在哪裡閉上眼睛休息就行了。

當然還會有人說，我焦慮不安啊，怎麼辦？還能怎麼辦？不安就不安唄，就這樣也繼續閉上眼睛休息就行了。能睡就睡，睡不著就閉目養神，當然實在沒時間耗不起，那就喝百合棗仁茶。

百合棗仁茶治療失眠也不是一天兩天了，相信很多人都知道，睡前半小時喝上一杯，讓你睡得妥妥的。百合棗仁茶也叫桂圓百合棗仁茶，你可以自己去搜一搜，不要找我要配方，袋泡茶多得是，別給自己添麻煩，直接泡茶喝。 總的來說，世界本無失眠，明白失眠是什麼，按我說的態度去面對睡眠，必然會體會到這個世界是沒有失眠的。

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