綠豆湯的簡單做法，減肥功效立竿見影！
綠豆湯具有降火的效果，而且多喝綠豆湯還可以減肥，那麼綠豆湯有哪些做法呢？綠豆湯怎麼喝可以減肥？接下來就來看看綠豆湯的製作方法吧。
綠豆湯減肥法
綠豆瘦身粥做法
準備紅綠都各100克、大棗10枚、山楂30克，然後把後紅豆和綠豆洗乾淨放到冷水裡泡一個小時，一小時後將所有材料放到鍋中，加入1000毫升冷水，煮到豆爛即可，因為豆浸泡過，所以煮的時候比較容易煮爛。綠豆瘦身粥吃法
煮好的綠豆瘦身粥可以分成兩份，一份趁熱吃，要連豆、大棗和山楂帶湯一起吃下，另一份可以放進冰箱保鮮好，等下次拿出來在吃之前煮熱就可以了，一定要趁熱吃哦，趁熱吃效果才是最好的。
綠豆瘦身粥的減肥原理
紅綠有著高纖維低脂肪的特點，而且還是排毒聖品，大棗有補血潤燥調和胃氣的作用，則山楂是健脾開胃、消食減脂的。所以這些材料配合起來都有助各種單品的功效最大限度發揮。
綠豆瘦身粥的減肥提示
在用綠豆減肥法的時候一定要注意，每天早上起床後喝一杯蜜醋水，因為蜜醋能起到充分清洗腸胃的作用，可以加速胃腸蠕動，每天都能及時將體內毒素完全排除，還要記住上下午的時光不要吃任何零食哦，睡覺前也不要吃任何東西。
綠豆湯的做法
綠豆湯的做法
綠豆百合蓮子羹
原料：綠豆，百合，蓮子，冰糖。
做法
1、準備好原料；提前將綠豆泡上三個小時；
2、將洗凈的蓮子和百合放入煲中；再加入適量的水；
3、按下甜品的功能鍵，預約10個小時，也就是第二天一早做好；
4、最後半個小時前加入適量的冰糖；
南瓜百合綠豆湯
材料：南瓜300克，綠豆50克，鮮百合3個。
調料：冰糖適量
做法
1、準備好所有的食材。
2、綠豆洗凈放入電飯鍋加入適量的清水。
3、加蓋按下煮粥鍵。
4、這時把百合撥片洗凈浸泡備用。
5、南瓜去皮切塊。
6、綠豆熟了加入南瓜。
7、再加入百合繼續煮至。
8、南瓜百合熟透加入冰糖。煮至冰糖融化關火，可盛出後放入冰箱冷藏食用。
綠豆蜂蜜湯
材料：綠豆200克，蜂蜜適量。
綠豆湯的做法
做法
1．綠豆洗凈，用涼水浸泡半天。
2．鍋置火上，加入適量清水，放入綠豆，大火煮沸後以小火煮至綠豆酥爛。
3．等綠豆湯放置微熱時，調入蜂蜜攪勻即可。
紅綠豆湯
材料：紅豆、綠豆各200克，陳皮、冰糖各適量。
做法：將紅豆和綠豆浸泡2小時，洗凈。將紅豆和綠豆放入砂鍋中，倒入適量的清水，放入適量的陳皮。蓋鍋蓋，大火煮開後轉小火煲至熟，放入冰糖，煮溶即可。
美白祛斑湯
材料：綠豆、紅豆各100克，百合80克
調料：冰糖適量
做法
1．將綠豆、紅豆、百合分別洗凈，用清水浸泡2小時，待用。
2．鍋置火上，注入適量清水，放入泡好的綠豆、紅豆，大火煮開後改小火煮1小時至豆子熟爛，加入百合，繼續用小火煮20分鐘，加入冰糖再煮5~10分鐘即可。
雪耳水晶綠豆爽
材料：綠豆、銀耳、冬瓜、枸杞各適量
調料：鹽、白糖、蜂蜜各適量
雪耳水晶綠豆爽的做法
1．將冬瓜去皮除瓤，洗凈，切成丁，放入開水中焯透，再撈出放入涼水中浸泡。
2．將銀耳泡發，去硬根，蒸熟；綠豆洗凈，浸泡2小時，煮熟，備用。
3．鍋中加適量清水，燒開後放入銀耳、綠豆、冬瓜丁、枸杞，調入鹽、蜂蜜、白糖，略煮即可。
三豆湯
綠豆湯的做法
主料：綠豆60g，赤小豆30g，黑豆60g。
輔料：滾水600ml，陳皮1個，紅糖20g。
做法
1、食材：綠豆、赤小豆和黑豆。
2、食材全部擇洗乾淨，放入電壓力煲內膽中，放入擇洗乾淨的陳皮。
3、倒入滾水。
4、蓋鍋蓋，通電，選擇【豆/蹄膀】功能鍵。
5、時間到。揭蓋，放入紅糖拌勻斷電，盛出享用。
綠豆百合湯
材料：綠豆、百合、冰糖、糯米飯。
做法
1、百合剝開洗凈；綠豆去掉雜質洗凈；綠豆放入鍋中，加入埋過綠豆一指多清水燒開；
2、轉用小火煮至綠豆稍稍有點開花，放入百合。放入冰糖，繼續煮；
3、到綠豆，百合熟爛時，即可。煮好的糯米飯，備用。
4、也可以把綠豆百合湯放入冰箱冰鎮會兒，吃起來更加爽口解暑。
海底椰綠豆湯
材料：濕性海底椰、綠豆、冰糖；
做法
1、綠豆漂洗幾道，用清水浸泡一小時左右（夏天可以中途換一次水）；
2、濕性海底椰（沃爾瑪有售）解凍，洗凈，切成小塊；
3、浸泡好的綠豆倒掉浸泡的水，放入電飯煲，加足量的水，加入海底椰，燉煮四十分鐘左右（根據自家鍋具決定燉煮的時間），至綠豆開花，關火，放入適量的冰糖，攪拌均勻，微熱後即可食用，冷藏更佳。
冬瓜綠豆湯
材料：冬瓜350克，綠豆150克，蔥適量，姜適量，鹽適量，高湯適量。
綠豆湯的做法
做法
1．將冬瓜去皮、瓤，洗凈，切成塊。
2．將綠豆淘洗乾淨，備用。
3．將蔥洗凈，切成段；姜洗凈，拍破
4．鍋中加入高湯燒沸，撇去浮沫。
5．將冬瓜塊、綠豆、蔥段、姜放入鍋內，燒至冬瓜熟而不爛，加入鹽調味即可
綠豆沙
材料：水發綠豆100克
調料：水澱粉20毫升，冰糖20克
做法
1、鍋中加入約1000毫升清水，大火煮沸。
2、倒入洗好的綠豆。
3、蓋上鍋蓋，用慢火煮40分鐘至皮裂開。
4、在鍋中加入冰糖。
5、再煮約3分鐘至冰糖完全溶化。
6、揭開鍋蓋，加入水澱粉，拌勻勾芡。
7、將綠豆沙煮至沸騰，熄火。
8、最後，將做好的綠豆沙盛出即可。
木瓜薏米綠豆羹
材料：青木瓜200克，綠豆50克（先煮熟），薏米30克
調料：冰糖35克
綠豆湯的做法
做法
1、木瓜洗凈去皮去籽，切成小塊備用
2、鍋中加入約1000毫升清水燒開。
3、將洗好的綠豆、薏米倒入鍋中
4、蓋上鍋蓋，轉小火煮40分鐘左右。
5、揭開鍋蓋，將冰糖倒入鍋中，煮至冰糖完全溶化。
6、在鍋中倒入處理好的木瓜，輕攪均勻
7、將鍋中材料煮至沸騰。
8、將煮好的甜羹盛出即可。
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