蓮子綠豆湯的做法與功效是什麼？
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08-30
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炎熱的夏季來一碗蓮子綠豆粥真的是一種享受，不僅有清熱解毒的功效，還能起到極好的滋補作用。蓮子綠豆粥的做法很簡單，將準備好的食材放在水裡泡開，然後再煮的話能更爛的更快一些。
一、蓮子綠豆湯做法
材料：薏米3杯，綠豆1杯，蓮子15顆，少許野蜜、百合
做法：1、將買來的薏米攤開，然後把其中的黑仁和雜質都挑出來扔掉；
2、綠豆也需要把一些壞豆和雜質挑出並扔掉；
3、蓮子一定要逐顆逐顆地檢查，然後將蓮子芯去掉；
4、把這三種食材混合在一起淘洗乾淨後再放入水中浸泡至少2小時以上；
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※夏天煮綠豆放這兩樣東西，清熱解毒，消暑降脂！
※夏季消暑益氣的綠豆湯！有這些癥狀的人不適合喝
※喝綠豆湯消暑，選紅色湯還是綠色湯？煮湯別用這種鍋！
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