警惕：經常腿抽筋可能是動脈硬化

腿抽筋不一定是缺鈣 也可能是下肢動脈硬化

很多時候，人們習慣將退抽筋和缺鈣聯繫到一起。但是，老年腿抽筋除了缺鈣或者受涼之外，也可能由動脈硬化引起。因為當動脈硬化時，部血液循環會受阻不暢，血液供應減少。血流不暢代謝產物就不能被及時帶走，當達到一定濃度時，就會刺激肌肉收縮而引起疼痛抽筋。還有，動脈硬化會導致血流受阻血供減少後，局部組織出現缺血缺氧，生理生化機能發生紊亂而致疼痛抽筋。

動脈硬化常見於患有高血壓、高血脂、糖尿病以及心血管病人群中，如果適當補鈣後，仍然沒有改善夜間頻繁腿抽筋的癥狀，就應該警惕是否應為動脈硬化引起的了。

動脈硬化還有哪些早期癥狀？

1、動脈硬化會導致間歇性跛行。就是當走路的時候，稍微走一會兒就感到小腿肚酸痛，需要休息一會兒才能重新走路。這是由於休息血流又充足了，缺血情況得以改善。患病早期病人可能步行較長距離，但隨著病情加重，持續行走的路程時間也會越來越短，甚至連卧床休息的時候都會疼痛。

2、下肢動脈硬化閉塞症往往只發生在一條腿，所以患者的兩條腿溫度會有明顯區別。一邊溫度正常，一邊則是非常冰涼。此外，一隻腳能摸到脈搏跳動，已經出現動脈硬化的那條腿則摸不到。

一旦發現下肢出現動脈硬化，應該立刻引起患者的重視，因為這時候已經說明動脈硬化已經導致供血不足。如果血管壁損傷、血流緩慢而形成血栓，就會導致肢體嚴重缺血，甚至出現小腿、足趾發黑壞死。動脈硬化高發人群，平時除了相應的降壓、降糖、降血脂治療，還要注意多加補硒，硒是緩解動脈硬化的良好保健措施：

硒是維持心臟正常功能的重要元素，對心臟肌體有保護和修復的作用。人體血硒水平的降低，會導致體內清除自由基的功能減退，造成有害物質沉積增多，血壓升高、血管壁變厚、血管彈性降低、血流速度變慢，送氧功能下降，從而誘發心腦血管疾病的發病率升高，因此科學利用新稀寶的硒維康口嚼片等生物製劑補硒對預防心腦血管疾病、高血壓、動脈硬化等都有較好的作用

飲食方面要保證合理營養，減少脂肪和多餘熱量的攝入，適當地吃些豆類、魚類等高鈣食物和蔬果。專家又建議，每天可用熱水洗腳，能夠促進局部血液循環，減少動脈硬化的發生。當然，堅持鍛煉也有利於加快血流速度，也有預防動脈硬化的功效，同時又能增強體質。

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