吃什麼瘦臉？6款減肥食譜輕鬆擁有精緻小V臉

吃什麼瘦臉?6款減肥食譜輕鬆擁有精緻小V臉

木瓜牛奶

材料：木瓜1/2個、牛奶250ml。

製作步驟：將半個木瓜去籽，切成小塊，加入一杯牛奶，入粉碎機打碎即可。

木瓜牛奶是一種非常美味的瘦臉和減肥飲品，木瓜有非常好的去脂功效，牛奶含有大量能加快脂肪燃燒的鈣質，對於減少臉部脂肪也是非常有效的。

檸檬瓜條

材料：冬瓜500克、冰糖50克、濃縮橙汁200克、枸杞少許。

製作步驟：

1、首先去掉冬瓜的皮和瓤，然後將其切成條，在鍋裡面加入適量的水，把切好的冬瓜條倒入焯燙煮至七分熟。

2、焯燙後放入冷水中，冬瓜條放入容器內加檸檬汁，沒過冬瓜條。

3、加冰糖、枸杞，根據個人喜好調入蜂蜜拌勻，放入冰箱冷藏後食用口味最佳。

冬瓜是去水腫的好食材，這款檸檬瓜條可以說養身瘦臉功效非常顯著，能快速消除臉部的水腫，輕鬆告別大餅臉。

炒芹菜豆腐乾

材料：芹菜200克、豆腐乾100克、鹽3克、味精2克、薑汁10克、姜5克、白砂糖2克、澱粉(豌豆)5克、花生油30克、花椒。

1、首先把豆腐乾切成條狀，芹菜切成段狀，然後一起放到沸水鍋裡面焯一下撈出備用。

2、花椒泡熱水製成花椒水，鍋內加花生油燒熱，放入薑絲熗鍋，入豆腐乾炒透。

3、再下入芹菜段及其他調料，旺火炒至嫩熟。

4、加味精，勾薄芡，出鍋裝盤。

芹菜是瘦臉的好助手，所含的大量鉀元素還能幫助你臉部的脂肪燃燒，是快速瘦臉的佳品。

檸檬蜂蜜水

材料：檸檬1個、蜂蜜、水、鹽。

1、將檸檬用清水沖洗一下，表面抹上一層鹽，輕輕搓洗表面，用水沖洗乾淨，將檸檬切成薄片。

2、將檸檬片放在涼開水中，再放入蜂蜜沖調即可。

檸檬對減肥很有幫助，這款檸檬蜂蜜水能讓皮膚變得緊緻，皮膚緊緻了，臉型自然瘦下來。

胡蘿蔔絲炒青蒜

材料：胡蘿蔔300克、肥瘦肉100克、酸鹹菜60克、蒜苗20克、生薑5克、鹽少許。

1、胡蘿蔔洗凈去皮，擦成絲，瘦肉剁成碎肉，生薑洗凈去皮，切碎，酸鹹菜切小丁，蒜苗洗凈切碎備用。

2、鍋中放入少許油加熱至五成，放入碎肉和生薑碎翻炒至顏色變白，然後依次放入料酒和老抽翻炒均勻。

3、鍋中放入適量油加熱，放入胡蘿蔔絲翻炒片刻，加入少許生抽和鹽調味。

4、然後依次放入炒好的碎肉、咸酸菜和蒜苗碎，翻炒均勻即可出鍋。

胡蘿蔔能增進血液循環，還能加快臉部脂肪的燃燒，能夠減少臉部脂肪，令臉部肌膚更加緊緻。

胡蘿蔔蘋果汁

材料：胡蘿蔔1根、蘋果2個、檸檬3片。

1、胡蘿蔔去皮切塊，蘋果洗凈後去核切塊，檸檬用溫水洗凈切片。

2、將胡蘿蔔，蘋果，檸檬放入榨汁機，榨汁後過濾即可。

胡蘿蔔富含維生素，可刺激皮膚的新陳代謝，對美容瘦臉都有非常大的幫助。

請您繼續閱讀更多來自 光明網 的精彩文章:

TAG:光明網 |

※吃什麼瘦的快？7款減肥食譜吃著瘦
※減肥瘦身食譜 男人這麼吃減肥好
※吃什麼能減肥？3個食譜營養又瘦身，不節食瘦5斤！
※減肥吃什麼最好 六款減肥食譜吃出好身材
※肚子肉怎麼減？一周減肥食譜吃掉小肚腩
※飲食正確可以有效瘦身，那麼吃什麼瘦身食譜好？這幾款減肥食譜幫助你越吃越瘦！！
※快速減肥吃什麼？四款瘦臉食譜供你選擇！
※減肥妹子看過來！吃什麼減肥最快，3款減肥食譜幫你輕鬆搞定肥胖
※每天吃這個我贅肉沒了皮膚也變得白皙水嫩，健康減肥21斤的有效食譜！
※減肥食譜吃著瘦！
※兩款柚子減肥食譜，輕鬆減肥
※有什麼好的減肥食譜(減肥菜譜)？減肥期間吃白汁大蝦可以嗎？
※不容錯過的減肥食譜 3款粥飲能輕鬆減肥排毒
※6款減肥食譜讓你暴瘦
※吃貨也能瘦 五款減肥食譜輕鬆幫助減肥
※女性減肥 6款枇杷食譜讓你輕鬆享瘦
※那麼多明星減肥食譜，這份減掉64斤的最靠譜！
※懶人瘦身法,4個瘦身食譜小技巧讓你輕鬆減肥 瘦身方面也要有技巧的吃
※減肥還能美容 3款蜂蜜減肥食譜 幫你排毒養顏瘦身