三伏灸，推薦二個保健穴位

中醫 07-20

三伏的節氣提醒著我們,一年中最熱的時節就在這時!不少人認為,艾灸是溫補的,夏天自然不適合,否則容易上火。但實際上,艾灸專家認為,夏季艾灸效果更好,是治療慢性疾病的最佳季節。

新快報記者梁瑜

三伏天灸「冬病夏治」最宜用艾灸

端午後不久是就三伏天。范長偉表示,在三伏天施艾灸是夏季扶陽必不可少的養生方法。三伏天期間自然界陽氣鼎盛,根據「春夏養陽」的原理,三伏天艾灸,可謂是順天應人。在一年中最炎熱、陽氣最旺之時,對特定的穴位進行溫熱刺激,使得身體氣血循環加快,腠理宣通,驅使體內風寒、濕邪外出,起到扶正祛邪的作用。

而且,三伏天艾灸符合中醫的「冬病夏治」理論。一般在冬天容易發作的大病,例如哮喘、慢性支氣管炎等,大都由於體質陽虛,體內陰寒太盛,加上冬天寒冷氣候的刺激而發作。而三伏天是一年中氣溫最高的時候,自然界的陽氣最盛,人體內的陽氣也最充沛,熱能溫陽,陽能驅寒。

另外,三伏天天氣熱,人體毛孔大開,艾草的藥性更容易滲透。因此三伏艾灸藉助天時,能一舉掃蕩體內的陰寒之氣,防止冬季複發。

三伏前後，如果用我們的中藥艾條施灸，推薦二個保健穴

中藥艾條是在傳統三年陳艾的基礎上，加入山甲，當歸，川穹，丹參，益母草，乳香，牛膝，紅花，等二十種草藥。艾條味足，功效區別於其他艾條：熱量足，滲透力強藥性強！

三伏灸，推薦二個保健穴位

神闕穴(位於肚臍正中):被認為是人體生命最隱秘、最關鍵的要害穴位。神闕穴的常見灸法為溫和灸或隔鹽灸。隔鹽灸是將純凈乾燥的食鹽填平肚臍,再用艾條灸之,具有回陽固脫、養生保健的效果。

關元穴(位於肚臍下三寸處):是培元固本、補益下焦的重要穴位。

足三里(位於外膝眼下四橫指、脛骨邊緣處):具有健脾胃、助運化、調氣血、扶正氣、狀元陽及強身健體、益壽的作用。足三里的灸法可採用溫和灸,點燃艾條後,對準穴位懸灸,以穴位皮膚潮紅為度,每次灸15分鐘。灸時注意力要集中,注意艾火與皮膚的距離,以受灸者能忍受的最大熱度為佳,不可灼傷皮膚。

2016年三伏灸時間

2016年7月7日至7月16日為隱伏10天

2016年7月17日至7月26日為初伏10天

2016年7月27日至8月15日為中伏20天

2016年8月16日至8月25日為末伏10天

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